Все наши чувства – это не часть нас самих, это то чем каждый из нас обладает. Каждый человек должен уметь владеть ими и не позволять эмоциям брать вверх над личностью. Чувства не должны управлять вами, в этом дуэте человек всегда главный.
Мы не всегда можем понять, что чувствуем и это вводит в ступор. Зачастую принимаем одни эмоции за другие, например, при виде плачущего человека почти у каждого в голове появляется мысль, о том, что человек грустит, хотя на самом деле за слезами может быть скрыт страх, отчаяние и даже радость.
Ваши чувства очень тесто связаны и мыслями и желаниям, так что, если не можете понять, что чувствуете, попробуйте осознать, о чем вы думаете и чего хочет ваше тело. Чем точнее мы представляем, что чувствуем, тем проще понять хотим мы пойти дальше через всю шкалу эмоций или же хотим подавить чувство еще на начальном этапе.
В науке выделяется два типа чувств: базовые и составные. Радость, печаль, страх и гнев – четыре "кита", на которых держится весь спектр наших чувств, исходя их них, мы можем описывать любое свое состояние. Например, разочарование является сочетанием гнева и грусти, а любопытство — это страх и радость.
Не натренированный человек начинает улавливать свои чувства на середине шкалы от «я ничего не чувствую» до «эмоции бьют через край». Если проанализировать, все что вы ощущаете при зарождении какой-либо эмоции и научится прислушиваться к этому, то у вас появится больше времени и возможности подавить нежелательные чувства или полностью принять все, которые хотите оставить.
Не забывайте, что вы всегда главный, у вас всегда есть выбор.