Понимаете ли вы, что эмоции не живут ни в прошлом, ни в будущем. Они всегда в настоящем. Если мы держим какую-то эмоцию на событие, которое произошло, то мы постоянно возрождаем это событие внутри себя. А значит, мы живём в настоящем, проживая это событие снова и снова.
Ярким примером служит обиженная женщина, которой не подарили розы. Помните в "Шаре Судьбы" Веры Камша "Женщины слишком долго помнят не подаренные розы"? Женщина, не получившая цветы, проживает этот момент в своих воспоминаниях и поэтому она злится в настоящем и тем самым создаёт события, что ей снова и снова не дарят эти цветы, а если и дарят, то она продолжает злиться, что не тот цвет, не тот повод и так далее. Что нужно сделать? Всего лишь исцелить прошлое. И для этого не нужно обращаться к мистикам. Для этого придумали волшебную палочку, которая называется - благодарность!
А теперь вернёмся к 2020 году. Сегодня 12 декабря и до Нового года осталось всего 19 дней. Многие уже ждут этот переход, они хотят в 2020 оставить вот это всё. Но останется ли это в 2020, если в нём так много непрожитых чувств? Давайте наполним этот год благодарностью? И она, как известно, исцелит все раны и даст понять, что год на самом деле - шикарный! Он дал то, что многие боялись в себе раскрыть:
- он научил ценить семью и отношения, дав возможность больше времени проводить с любимыми;
- он дал возможность найти новые источники для доходов и для вдохновения, а кому-то даже открыл творческий потенциал и возможность идти по своему пути радостно;
- он раскрыл истинные лица тех, кто лицемерил и дал возможность окружить себя настоящими близкими по духу друзьями...
Для того, чтоб наполнить благодарностью, нужно 20 минут времени, лист формата а4, ручка и ваше внимание. Практика называется "Времена года".
Разделите лист на 4 одинаковых части, которые подпишите названиями времён года:
Зима, Весна, Лето, Осень.
Засеките примерно 5 минут и погрузитесь в воспоминания о прошлогоднем декабре, а дальше январе и феврале этого года? Постарайтесь с помощью воспоминаний, не заглядывая в ежедневник или дневник, вспомнить 10 событий, за которые вы благодарны этому периоду! Запишите их в сектор под названием "Зима".
Дальше, по этому же образу уделите по 5 минут секторам "Весна", "Лето", "Осень".
А теперь посмотрите на эти свои благодарности и задайте себе вопрос: а куда теперь вы хотите? Попробуйте стать для себя футуристом и представить, что 12 декабря 2021 года вы сделаете такую же практику, что бы вы хотели вписать в каждый сектор тогда?
Практика на самом деле очень ресурсная. Задавайте свои вопросы в комментариях и подписывайтесь. Завтра размещу чек-лист с вопросами для подведения итогов уходящего года.