Семена тыквы.
Очень полезный продукт из которого также добывают прекрасное масло.
Семечки тыквы насыщены на 32-52% тыквенным маслом, которое содержит большое количество цинка необходимого для здоровья и красоты кожи, ногтей и волос, а также поддержания иммунитета особенно в осенне-весенний период. Цинк также эффективно воздействует на работу половой системы мужчин и женщин, нормализует выработку половых гормонов, является профилактическим средством рака предстательной железы и шейки матки. Сочетание фосфора и цинка повышают подвижность сперматозоидов и качество яйцеклеток.
Со стороны сердечно-сосудистой системы тыквенные семечки оказывают благотворное влияние на состав крови, чистоту сосудов от жировых бляшек и их эластичность, на сердечную мышцу и уровень холестерина.
Вещества тыквенного семени положительно влияют на стабильность работы нервной системы, улучшают память и быстроту запоминания информации.
Ешьте не обжаренные семяна ведь в них нету вредного холестерина и сохраняется больше пользы. Горсть в день вполне достаточно. Желательно с утра в кашу. Будет еще лучше если есть муку(жмых) из семян, в ней меньше жира (отжимают масло).Главное покупайте муку(жмых) после холодного отжима, без термообработки.
Семя конопляное.
Советую употреблять масло из конопли,а так же конопляный протеин Коноплин.
Состав: 100% ядра семян конопли.
Конопляный протеин "Коноплин" содержит 50% высококачественного растительного белка, который обеспечивает полноценную замену белка животного происхождения. Он уникален тем, что содержит полный аминокислотный состав, включая ВСЕ незаменимые аминокислоты. Содержит: Ca | Fe | Mg| P| Na | Zn | Cu | Mn | Аскорбиновая кислота | Тиамин (В1) | Рибофлавин (В2) | Ниацин (В3) | В 6 | Фолат (В12) | бета-каротин | Витамин Е | α-линоленовая кислота (незаменимая омега-3 ПНЖК) | Линолевая кислота (незаменимая омега-6 ПНЖК) | стеаридоновая кислота (незаменимая омега-3 ПНЖК*) | полный аминокислотный состав (включая все незаменимые аминокислоты) | β-ситостерин (фитостерол). Благодаря отсутствию нагрева при получении продукта, все элементы содержатся в исходном, природном состоянии, что оказывает максимально эффективное воздействие на организм
Семяна мака.
Мак – очень полезный продукт. В нем содержится большое количество растительного белка – до 20% от общего веса зерна. Также в маковом семени много маслянистых веществ – до 50% общего веса, мононенасыщенных жирных кислот, в частности это олеиновая кислота, которая препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов. В маке много витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему; витамина РР,который улучшает кровообращение, влияет на кровоток, используется для борьбы с аллергией, диареей, дерматитом и слабоумием.
Для тех, кто страдает бессонницей, настой из высушенных семян мака поможет успокоить нервную систему и уснуть.
Маковые семена в качестве снотворного можно использовать только после консультации с врачом, т.к. есть категории людей, которым мак противопоказан из-за индивидуальной непереносимости.
И наш рекордсмен "СПИРУЛИНА"
Являясь природным стимулятором полового влечения, спирулина представляет большую ценность при лечении целого комплекса заболеваний, таких как импотенция, фригидность, отсутствие либидо и преждевременная эякуляция.
Спирулина имеет высокую pH (8-11), улучшает щелочной баланс, устраняет закисление, «оживляет» кровь и лимфу, препятствует образованию камней.
Регулярное и умеренное употребление спирулины в пищу укрепляет иммунитет, снижает риск возникновения вирусных и простудных заболеваний, а также обеспечивает профилактику развития хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы в целом. Витамин В12, железо, йод и другие ценные вещества в составе продукта обеспечивают профилактику дисбактериоза.