А теперь тот самый список вещей, которые делают поход комфортней и эффективнее:
-треккинговые палки: основная особенность в том, что их правильное использование (youtube в помощь) значительно увеличивает скорость ходьбы на равнине и обеспечивает равновесие при восхождении или спуске. Всё это происходит за счет перераспределения веса нагрузки с ног на мышцы плечевого пояса и
руки. Однако