Жизнь всё расставляет по своим местам. Ещё мама мне говорила, что настоящие друзья познаются не в беде, а в радости. Сопереживать, жалеть и помогать гораздо легче, чем уметь радоваться чему-то хорошему у другого. Вот и у меня часть моих знакомых и приятелей престали со мной общаться после того, как я похудела.
Я не скрывала как питаюсь, что и зачем предпринимаю для того, чтобы похудеть. Как посчитать нужную калорийность, как составить меню, с чего начать. Но это же надо работать над собой, менять свои привычки, контролировать себя. Всем, кто интересовался, предлагала помочь на первых этапах. Трое согласились, но быстро забросили.
Одна моя хорошая приятельница умудрилась обвинить меня в том, что я ей не говорю всю правду и пью какие-то " волшебные" таблетки. А не говорю из-за эгоизма, хочу чтобы она была толстая, а сама в этот момент "дразню" её своими результатами.
Я к этой ситуации отнеслась достаточно спокойно. Люди разные, у каждого своё мнение. Ни доказывать, ни уговаривать никого не собираюсь, все давно уже взрослые люди. Просто приняла эту ситуацию как данность.
Завтрак в 9:30
На завтрак запеканка с яблоками и кофе. До завтрака выпила спирулину. Вроде наелась.
Перекус в 12:00
К 12-ти часам захотелось чая и вкусняшки. Попила зелёный чай с двумя маленькими печеньками с малиновой начинкой и запечённое яблоко с семенами чиа.
Обед в 14:30
Обед очень сытный получился. Щи с говядиной и копчённая грудинка. Через час пила чай с лимоном.
Ужин в 18:30
После сытного обеда ужинала позже. Совсем не ужинать не стала, т.к. вечером скорей всего была бы голодная.На ужин курица тушёная и спаржа по-корейски. Вечером пила только воду. Вот такой сегодня получился сытный день с тремя основными приёмами пищи и одним перекусом. Воды выпила 1,8 литра.
Не смотря на повышение калорийности, вес пока держится на прежней отметке. Жду отвеса)))
Подписывайтесь на мой канал.
Пишите комментарии. Ставьте лайки.
Продолжение следует...