Не имеет значения, сколько ты весишь. Будь это 100 кг или 45... У всех нас под жировой прослойкой прячутся кубики !!! Да-да. Именно так 😏
Пресс — одна большая мышца, которая есть у каждого (нет верхнего и нижнего пресса, кстати говоря ). Она делится на 6 частей сухожильными перемычками. Каждая такая часть и есть один кубик.
Кубики — стандартный набор ( наравне с 32-мя зубами, 12 парами рёбер и т.д. ). Но почему же не у всех они видны ?
Дело в том, что они прячутся под жировой прослойкой. И одних каждодневных упражнений на пресс мало 🤪. Чтобы избавиться от жира нужно ещё и следить за ПИТАНИЕМ. Да и вообще, чтобы добиться какого-то результата , нужно контролировать именно то, что вы кушаете. Я не устану это говорить, но питание —70-80% успеха 🤷🏼♀️ Потом уже идут тренировки, массажи, бани, обертывания и т.д..
Какой делаем вывод? Каждый может увидеть свои кубики. Нужно лишь пересмотреть свой план питания (который я кстати могу составить вам индивидуально) и не забывать про тренировки😉 Но не нужно качать только пресс. Некоторые добиваются результата и вовсе без этих упражнений 🔥
Напишите, знали ли вы о том, что кубики есть у каждого? И что вам нравится больше? Просто плоский животик или рельеф ? Я за рельеф 🤪