Новогодние праздники всё ближе и в этот период некоторые читатели могут расслабиться и отставить на несколько вечеров строгую диету, выпить пару-тройку алкогольных напитков, а некоторых и вовсе неминуемо ждет переедание и чрезмерное употребление алкоголя. Чтобы облегчить возможные последствия алкогольных переключений давайте разберем несколько мифов.
1. Мужчины лучше женщин переносят алкоголь
Это действительно так. По крайней мере в молодости. Дело в том, что у мужчин активность дегидрогеназы до 80% выше, чем у женщин. Энзим дегидрогеназа помогает расщепить алкоголь, что позволяет быстрее вывести его из организма, по этому мужчины быстрее трезвеют и легче переносят похмелье. Конечно с годами активность этого вещества уменьшается у обоих полов, однако у мужчин это происходит значительно быстрее, чем у женщин.
2. Пища впитывает алкоголь, по этому нужно есть при его употреблении
Миф. Перед тем, как попасть из желудка в кишечник, еда должна достичь определенной кислоты. Это дает около часа-двух времени для работы энзимов, которые расщепляют алкоголь.
3. Аспирин помогает при похмелье
Миф. Активность дегидрогеназы уменьшается под воздействием аспирина, что в итоге увеличивает количество алкоголя в крови. Если принять аспирин перед или во время употребления алкоголя, то концентрация алкоголя в крови может значительно превысить норму и риск получить тяжелое похмелье тоже возрастет.
4. Один напиток в час не навредит
Миф. Многие считают, что выпивать по одному напитку в час не вредно, но это не так. Уровень алкоголя в крови увеличивается понемногу, и если напиток содержит 20-25% алкоголя, это влияет на организм по разному. В интернете широко доступны различные калькуляторы, которые помогут рассчитать количество алкоголя в крови в зависимости от выпитых напитков.
5. Алкоголь помогает лучше спать
Миф. Алкоголь может помочь заснуть, но как только это произошло, он мешает важной стадии сна - фаза быстрый сон, воздействуя на другие соединения в мозгу человека. Усугубляет ситуацию принятый вместе с алкоголем кофеин. В таком случае понадобиться около пяти часов на расщепление хотя бы половины алкоголя, в итоге организм не отдыхает, а работает, перерабатывая алкоголь.
6. Алкоголь влияет на память
Правда. Эффект потери памяти возникает когда уровень алкоголя в крови достигает 0,2%. Это связано с тем, что алкоголь влияет на рецептор М-метил-Д-аспартатной кислоты (NMDA), который влияет на функцию памяти.
7. Алкоголь в умеренных количествах продлевает жизнь.
Возможно. Достаточно большое число исследований говорит о том, что люди, употребляющие алкоголь в малых количествах, могут прожить дольше, чем те кто вовсе ведет трезвый образ жизни. Пока это утверждение не доказано полностью, но новые исследования постоянно ведутся. Некоторые из этих наблюдений показывают, что средиземноморский стиль употребления алкоголя (когда человек за один приём пищи выпивает небольшой бокал вина, мужчины - до двух бокалов, женщины - одни), может пресечь желание отведать что-либо более крепкое.
Напишите в комментариях выпиваете ли вы? 🍺 Я выпиваю, но очень редко и в малых количествах.
Если вам понравилась статья – не забывайте ставить класс 👍
Всем Добра и Здоровья!