Начну с того, что регулярно практикую Осознанные сновидения, и это не только упражнения ночью, но и дневная практика, так сказать подготовка ко сну. Когда приучаешь мозг замечать определенные вещи, критически мыслить и делать проверку на реальность, то есть сплю я в данный момент или нет.
Когда люди спят, то наш мозг некритично воспринимает ситуацию сна, даже если это что-то странное, например, человек с четырьмя глазами, или взаимодействие с людьми давно умершими и т.д.
Как рассказывал один китайский мудрец Чжуан Цзы, ему как-то приснилось, что он бабочка, которая порхает и веселится. Когда Чжуан Цзы проснулся, то он не понимал кто он - Чжуан Цзы, которому снится, что он бабочка, или он бабочка, которой снится, что он Чжуан Цзы?
Интересную историю описывал Карл Густав Юнг в своей автобиографии «Воспоминания, сновидения, размышления». Когда Юнг был маленьким восьмилетним мальчиком, он сидел на камне и задумался, кто он на самом деле – он Карл, сидящий на камне, или все же он камень, на котором сидит маленький Карл Густав.
Это впечатление и этот вопрос многие годы не давали покоя Юнгу. В последующем этот человек внес очень ценный вклад как в психоанализ в целом, так и в изучение сновдений в частности. Кому-то это покажется странным, но мышление гениев отличается от мышления среднестатистического человека. (Но я абсолютно убеждена, что любой человек, при желании, может проявить свой гений).
Как же меня обманул мой мозг во сне?
Я днем записываю свои сновидения в специальный дневник и выделяю определенные признаки, по которым могу ориентироваться сон сейчас или реальность. Среди прочих признаков сна я выделила своего белого кота, который умер несколько лет назад, но периодически я вижу его во сне. Вот тот кот на фото.
В эту ночь в очередной раз мне снится мой белый кот. Но так как я свой мозг тренирую, он (мозг) понимает во сне, что кот этот из прошлого и уже умер. Мои рассуждения во сне: «Если мне снится кот, который уже умер - значит я сплю». Мозг завис… Дальше пошла развиваться логичная мысль (непонятно с чего я взяла, что я не сплю, и стала себе это логично доказывать): «Но я же не сплю… Ну да, это же сын моего кота, поэтому я его приняла за того кота. Так как он его потомок, то он на него похож как полная копия. Но у меня же дома не было детей того кота?! Конечно (отвечает мой мозг) он жил у соседки, просто я об этом не знала. Ну да, логично, я не сплю. Ошибочка!!!».
Когда утром я записывала свое сновидения, я очень смеялась. Зато это мне помогло понять, где я в дневной практике допускаю ошибку, вернее недорабатываю и я это сразу исправила.
Вот такое у меня интересное получилось сновидение. В этот раз во сне я почти осознала, что сплю, но сама себе логично доказала обратное. В книгах по осознанным сновидениям такие примеры приводятся часто. Другие персонажи сна могут начать с вами спорить и доказывать, что все по-настоящему. Или мозг находит «логичные» для сновидения доказательства, того, что он сейчас не спит. Это наша (людей) привычка мыслить определенным образом. Эти же шаблоны проявляются и в сновидениях.
Так в книге Стивена Лабержа есть описание, как человек видит во сне, что он в кафе и за соседним столиком сидит симпатичная четырехглазая женщина. «Все хорошо, но четыре глаза ее портит». Во сне он думает, что женщине не идет такое количество глаз. Дальше критическое мышление включается и он вспоминает, что это не норма, что у людей по два глаза. Потом мозг пытается убалтывать дальше: «Должно быть, это в городе проходит необычное шоу с необычными людьми». И если достаточно хорошая дневная практика и мозг приучен мыслить критично, то он и во сне проявляет эту способность и человек вспоминает о том, что: «Таких номеров никогда не было. Это в принципе невозможно. Значит я сплю!!!»
И тут начинается осознание себя во сне, и открываются невероятные возможности для человека. В целом тема сновидений не просто интересная, а порой очень даже веселая. Делитесь в комментариях своими снами, своими ситуациями. Сейчас огромное количество людей практикует осознанные сновидения и многим такие ситуации знакомы. Интересно будет почитать о них.
С уважением, Марина Александровна – клинический психолог.