Всем большой привет!
Отчет от 10.12.2020 г., четверг. Так как моя основная цель при соблюдении принципов правильного питания – здоровье, то я пока что не взвешиваюсь. Точнее я взвесилась в понедельник расстроилась и теперь планирую увидеть прогресс через месяц или хотя бы к концу декабря. Я считаю, что ежедневное взвешивание скорее демотивирует.
Я кстати и фото фигуры ДО сделала, так что и ДО/ПОСЛЕ в свое время тоже будет, но в начале нужно достичь результата😊.
Итак.
🍳Завтрак
Яичница из 1 яйца жаренная на масле гхи
Один хлебец Др.Корнер
Половина авокадо
Морковь по-корейски
Половина огурца
Черный кофе с сахарозаменителем Фитпарад
🍏Перекус
Протеиновый батончик Think
Обед-ужин🥗
Гороховый суп (варила на курице и индейке)
Две штуки хлебцов Др.Корнер. Один хлеец намазала куриным пюре Тема и свеклой с чесноком.
Адыгейский сыр
Вареная капуста брокколи
🍏Перекус
Немного Белевской пастилы
Сегодня лишь слегка съела больше нормы.
А завтра пятница. Скажу сказу. Что планирую нарушить правила, но немного😋.
Всем спасибо за внимание, подписывайтесь на мой канал, если вам также интересна тема здорового образа жизни и питания🥦🥑
Также веду канал на Яндекс-Дзен о красоте 💄