Приветствую всех!
На моей практике было много таких случаев из-за которых человеку было очень трудно сбросить лишний вес. В этой статье мы разберём данную проблему и обратим внимание на эту мелочь, которая может сильно мешать похудению.
Многие даже ни разу не задумывались о том, что со временем энергетическая ценность продуктов меняется, а из-за изобилия разных товаров, которые с лёгкостью добавят лишних калорий, с каждым годом число людей с лишним весом стремительно растёт.
Людей можно разделить на 4 пищевые группы:
- Люди, которые могут есть всё что угодно и не толстеть, своеобразные везунчики в каком-то смысле.
- Люди, относящиеся к бодипозитву, которые едят что хотят и их не смущает лишний вес.
- Люди, которые набрали вес и собираются это сделать, но всё никак не начнут.
- Люди, которые начали худеть и придерживаются режима питания и тренировок.
Причина кроется в том, что люди не рассчитывают энергозатраты. У всех разный организм и некоторые могут худеть после первого занятия, а другим нужно заниматься день и ночь.
Также некоторые, когда рассчитывают программы питания, могут не обращать внимания на лишние граммы масла или сахара, а это может очень сильно повлиять на похудение и замедлить его.
Для того, чтобы всё получилось нужно следить за питанием и тренировками и относиться к этому нужно очень серьёзно.