Наступил декабрь, и мы решили отметить этот месяц серией заметок о том, как пережить нелегкий предпраздничный период.
Это третий пост с описанием предновогодних проблем и идеями о том, как из них выбраться. А первый тут. А вот второй.
А ещё в посте будет задание, которое можно сделать, если тема вам откликнулась.
Почти половина месяца прошла. Некоторые начинают спрашивать, какие у вас планы на новый год, или делиться своими. А у вас ещё нет планов. Или есть, но не особо праздничные. Вам вообще не хочется отмечать.
Что делать?
Во-первых, можно ничего и не делать. Вы имеете полное право не праздновать, если не хотите. Это просто день календаря, он не обязывает вас менять что-то в своем расписании. Идея праздника и радости начинает терять смысл, если превращается в обязаловку.
Но если отсутствие планов вызывает у вас грусть, напоминает об одиночестве, нехватке денег и возможностей… Что ж, вы можете не пытаться ничего спланировать и остаться дома, это предсказуемый результат. Но что если на самом деле вы можете придумать, чем себя порадовать, просто махнули рукой раньше времени? Помечтайте, если бы вы могли желать чего угодно, как выглядел бы идеальный новый год? Правда ли вы не можете реализовать из этой мечты совершенно ничего, даже отдельные детали?
Например, вы хотели бы праздновать в кругу близких друзей или семьи, но у вас таких нет. Совсем нет, ни одного человека? Может, кому-то можно просто позвонить. Перемолвиться парой слов вечером 31-го может оказаться лучше, чем вообще ничего. Или вы хотели бы отправиться в путешествие, но сейчас финансы не позволяют? Может, есть недорогое путешествие? Или достаточно сходить в музей / на ярмарку / в театр в своем городе? Что-то из путешествий ведь доступно и без масштабного путешествия.
Если вам кажется, что это всё ещё печальный компромисс - ладно, так и есть.
Но прелесть ваших базовых ценностей и потребностей в том, что они очень общие и абстрактные (близкое общение, полезные знания, новый опыт, творчество и т.д.), из них можно вывести множество вариантов реализации. И если научиться проявлять такую гибкость, можно открыть для себя новые способы получения удовольствия.
Задание
Пофантазируйте (можно записать), как выглядел бы для вас идеальный новый год. Вытащите из этого описания 3 пункта, которые можно реализовать на этот новый год. Пусть они будут немного видоизменены, но обязательно найдите несколько пунктов. И, как обычно - проведите эксперимент, попробуйте их воплотить.
Текст писала: Вера Красноперова, специалистка центра "Качество Жизни"