Вот и подходит к концу очередной год. 2020 выдался не из лёгких и думаю каждого из нас накрыла волна усталости, а кого-то и погрузило в депрессию. Так что же делать с этим, спросите вы? Давайте разбираться вместе.
Для начало нужно понять, что усталость и депрессия это абсолютно нормальные чувства, особенно в текущих условиях. Мы живём в информационном, современном мире, где вокруг нас постоянно слишком много шума. Постоянное чувство страха за себя, родных и близких, отсутствие уверенности в завтрашнем дне, всё это безусловно влияет на наше восприятие мира и самого себя. Чувство усталости, это нормально и прекратите себя корить, что вы с чем-то не справляетесь. Помните, ломовая лошадь в колхозе работала больше всех, но председателем так и не стала.
Просто позвольте себе отдохнуть! Отложите все дела, выключите телевизор и телефон. Если хочется лежать, лежите. Просто лежите и ничего не делайте. Хочется спать - спите. Уверена, вам это будет даваться крайне не легко. Каждый из нас всегда хочет большего! Переделать все дела, достичь новых высот, получить свой максимум от жизни. К сожалению, человеческий организм, так устроен, что и ему требуются передышки. Поэтому просто научите себя останавливать и выдыхать.
Человек удивительное существо и в нём обычно скрыта масса талантов и возможностей. Дав организму небольшую передышку, он вознаградит вас стократно. Если вы устали, отдохните, а потом начинайте медленно двигаться дальше. Главное не останавливаться. Шаг за шагом, позвольте своему организму набрать столько энергии, чтобы ему хватило сил для новых свершений и побед.
Ну и конечно же лайфак лично от меня, как избавится от усталости и депрессии. Я называю его метод сравнения. Первое самое простое, что может сделать каждый это ЧИТАТЬ. При чтении можно занять максимально удобную позу, расслабиться и погрузиться в удивительный новый мир. Читать при этом не просто какой-нибудь художественный роман, а что-то проникновенное и близкое к драме. За время чтения, ваш организм отдохнёт, а новое произведение позволит взглянуть на мир другими глазами. Со своей стороны очень рекомендую произведения Халеда Хоссейни. Романы, где так тонко отражена история Афганистана, пожалуй никого не оставят равнодушными. Жизнь нескольких поколений показывает насколько хрупок наш мир и к чему приводят те или иные решения в нашей жизни. Халед Хоссейни так тонко затрагивает самые скрытые струны нашей души, позволяя читателю проникнуться атмосферой происходящих событий, что после прочтения, просто невозможно не возблагодарить вселенную за то, что подобные события вас миновали.
Второе, это отправиться в путь! Посетите какой-нибудь питомник, больницу или просто одну из деревень России. Последнее, отражает всю неприкрытую правду о нашем окружающем мире. Посмотреть в каких условиях живут люди, с чем им приходится сталкиваться каждый день и при этом не отпускать руки. Метод сравнения, заставляет каждого из нас взглянуть на свою жизнь по-новому. Начать ценить то, что у нас есть. Какими возможностями мы обладаем.
В своей статье я не написала ничего нового и не известного. Всё это, давно известные прописные истины, но с течением времени и находясь в постоянной спешке, мы почему-то об этом забываем. Надеюсь, кому то моя статья помогла вспомнить о том, что нужно любить себя и прислушиваться к своему организму. Нас всех с детства учили, что безделье это плохо, но ведь мир уже давно изменился и мы должны приспособится к этим изменениям. Во всём должен быть баланс. И самое главное, прекратите себя ругать за проявление слабости. Это не слабость, это забота о себе! Ведь впереди у каждого из нас ещё столько свершений и побед, что силы нам ещё понадобятся, поэтому берегите себя, любите себя и самое главное, помните ЭТО ВАША ЖИЗНЬ и только вам решать, что с ней делать и как её прожить. Делитесь вашими способами борьбы с усталостью и вместе мы сможем сделать мир чуточку лучше и добрее.