Более 10ти лет я мечтала о малышке. Такой крохотной, нежной. Представляла, какая чудесная жизнь меня ждёт после её появления. Поэтому узнать о женских проблемах - стало моей маленькой смертью. Далее череда врачей, психологов, коучей, нутрициологов, книги, раскопки души и самоанализа. Проблемы не исчезли, мне предлагали ЭКО или хотя бы стимуляцию овуляции. Заглянув в себя (об этом как-нибудь в другой статье) ощутила, что это идёт против моего тела и души. Отказалась. Одновременно с этим проходила очередной тренинг, в котором меня зацепило одно упражнение, которое и стало той самой панацеей, волшебной таблеткой. Только сразу предупрежу, если решитесь пробовать, это про свою боль, про страх, про погружение в разные состояния. Я доработала его и сейчас поделюсь.
Упражнение "Проработка на уровне чувств"
1. Раз в день, в тихом спокойном месте (я выбирала время перед сном) закрываю глаза, чувствую тело, слушаю своё дыхание, расслабляюсь.
2. Представляю, то что больше всего хочется именно в этот момент. Всплывает картинка, или видеоряд (как я захожу в коридор с большим белым конвертом в руках, улыбаюсь, меня кто-то встречает). Это правда, это происходит со мной, я разрешила себе поверить в это на пару минут. Это не самообман, а волевое решение.
3. Теперь самое главное - разрешаю себе чувствовать всё, что есть по этому поводу. Улыбаться во весь рот, тихонько плакать, рыдать, волноваться, дрожать, ощущать ком в горле, бабочек в животе.
4. Вместе с этими переживаниями, там, в своей визуализации, можно сделать пару движений, что захочется. Я крепче обнимала малыша в конверте, и проходила с ним в дом.
5. Просматриваю этот фрагмент столько, сколько есть на него эмоций. Они выходят, освобождая меня, опустошая. Кончаются реакции - заканчиваю упражнение.
Что дальше?
На следующий день можно пробовать этот же фрагмент, но, чаще всего, через несколько подходов, он перестаёт цеплять. Тогда беру другую, ту, от которой внутри всё переворачивается.
У меня была маленькая девчушка с хвостиками, которая что-то без умолку болтала. Ещё была я с большим животом, которая любовалась в зеркало.
Важно! Не уходить в ум, то есть не продумывать например то, а как же я сообщу об этой новости, а как мы будем спать, жить и т.д. Это всё тоже интересно, но совсем другая истрия. И она только спугнет момент и провалит всё упражнение. У меня и такое бывало.
Так я визуализировала ежедневно, считала это своей обязанностью 😁до тех пор, пока не нашлось картинки, которая бы меня цепляла.
И вот, мы подошли к эффекту от упражнения. Я стала спокойно принимать идею, что моё тело однажды родит. Я думала, что и раньше принимала, но нет. Это другой, глубокий уровень проработки своей мечты. Относится к сакральный мечтам, к мечтам всей жизни и т.д.
Я очень рациональный человек, потому умом и дальше считала беременность невозможной. Но на уровне чувств и эмоций, телесных проявлений всё стало тихо, будто прибрано после многолетнего хаоса. И, оказалось, этого достаточно, чтоб забеременеть на самом деле (я смогла поверить в неё спустя ещё месяц 😀).
Так что приберитесь и у себя в чувствах, и тело расслабиться, чтоб принять новую жизнь.
P.S. я таки зашла в дом с большим белым конвертом, который мне случайно достался от знакомой😉