Вот представьте. Приходит женщина и жалуется: родные загаживают ковер. А ковер красивый, пушистый, белый!
То стул, гады, на него поставят, помнут длинный ворс. "Лысые" пятна бесят уже. То собака пройдется немытыми лапами. То муж уронит немножко свеклы – нес салат к компьютеру. А ей потом стирай – хоть зубами эти пятна отдирай!
"Что творится! – возмущается женщина. – Как они смеют! Они обесценивают мой труд!"
Или наоборот. "Все бесполезно, я им доказываю-доказываю, а они – никак не прислушаются!"
Суть техники рефрейминга из психологии
Фрейм – это "рамка", картинка.
В хрестоматийном примере коврик – символ хозяйственности женщины и символ уюта.
Вот и предлагает ей НЛП-специалист такую штуку: сменить "формочку", через которую она смотрит на проблему.
- Вот вы, – хитро прищурившись, говорит, – замужем, да?
- Ну да, – ничего не подозревая, говорит женщина.
- И дети у вас есть, и собака? – уточняет.
- Ага, а как же, именно так я и хотела в молодости.
- И значит, они вам грязнят ковер... – задумчиво чешет барбершопную бороду спец.
- Да! Никакого от них порядка!
- Что ж...
Дальше идет рефрейминг, то есть преобразование психологического "шаблона", который сложился в голове у женщины.
– Представьте, – говорит НЛП-шник, – что ковер у вас стал чистый.
– Даааа... – блаженно улыбается женщина, уже закрыв глаза. Она уже видит себя хорошей хозяйкой...
– А это значит, никто его не грязнит.
– Да-а... – настороженно подтверждает женщина. Она уже что-то подозревает.
– И нет у вас больше собаки...
Женщина грустнеет. Она вообще-то очень привыкла к собаке, несносной, но веселой.
– И детей больше нет. Некому носиться, пачкать...
Женщина напрягается.
– А мужа тем более нет. Поэтому вы живете одна, но с чистым-пречистым, белоснежным пушистым ковром...
– Да на кой мне теперь этот ковер! – вскипает женщина.
Дело сделано, "фрейм" преобразован, рефрейминг по НЛП-технологии проведен.
Что рефреймила я – по НЛП и не только
Оказывается, уборка – это не нудьга и отстой. Я убираюсь, потому что люблю чистоту.
К стоматологу сходить – плата за то, что была невнимательна к зубам. И тут уже как сама захочешь, то ли откладывай на визит, то ли каждый день два раза, как положено, чисти.
Мама настаивала на угощении не потому что я "бесхарактерная" и все равно соглашусь. А маме без моего удовольствия на лице – невкусно...
Когда не работает рефрейминг из НЛП?
Единственное место, где он не сработает (или будет использован во зло), это ситуации, когда вы себя откровенно обманываете.
Примеры:
- На самом деле он меня любит, просто не приедет на выходные, наберется сил и порадует меня вдвойне!
- Эта работа еще ничего, вот другая была бы еще хуже!