Отчет от 08.12.2020 г., вторник. Был достаточно тяжелый день, пришлось многое сделать, но тем не менее питание держать мне удалось💪 Чем я очень горжусь😊 У меня даже был дефицит калорий, что я надеюсь скажется на похудении положительно. Хоть похудение и не моя основная цель.
🍳Завтрак
Два хлебца Др.Корнер
Два вареный яйца
Половина помидора и огурца
Сыр моцарелла
Зеленый чай
Немного зелени
То же самое, что и вчера, но сегодня добавила немного зелени🥦.
🥗Обед
Гороховый суп (варила на курице и индейке) и сверху порезала много укропа и зеленого лука, кстати стало вкуснее
За кадром два хлебка Др.Корнер
🍫Перекус
Протеиновый батончик Think
Покупаю батончики в основном в Интернет-магазине Iherb и эти батончики лучшее по составу из всех что есть в ассортименте. В них нет сахара👍.
🥗Ужин
Хлебец Др.Корнер
Половина куриного пюре Тема
Свекла с чесноком (домашняя)
Оливки
🍫Еще один перекус
Зеленое яблоко🍏
Так выглядит мой дневной калораж в цифрах.
Конечно погрешность скорее всего есть, но умаю примерно все посчиталось правильно.
Всем спасибо за внимание, подписывайтесь на мой канал, если вам также интересна тема здорового образа жизни и питания🥦🥑
Также веду канал на Яндекс-Дзен о красоте 💄
