На своих консультациях я использую легкий гипноз, это помогает доверителю заглянуть внутрь себя, настроиться на один лад со своим подсознанием и отключить мозг, который очень часто искажает действительность и обманывает нас.
Первое мое знакомство с гипнозом было на моей личной терапии больше года назад, я не знала как называется это состояние, но понимала, что испытываю необычные ощущения. Я была очень удивлена, как именно та первая травмирующая ситуация всплыла у меня в голове. Я давно ее забыла, она не была значительна, но именно тогда я научилась опасаться людей на улице и видеть в них угрозу (это был мой первый запрос на терапию). Эта ситуация возникла образом в моей голове, так ярко и четко, будто происходит сейчас. Дальше мы ее проработали и убрали такое мое отношение к людям. Вот это и был гипноз.
В обычном состоянии мы не способны так четко увидеть, что стало причиной конфликта. С помощью легкого гипноза терапевт помогает человеку мыслить немного другими категориями и ярче слышать внутренний голос, который никогда не врет, но мы так редко позволяем ему говорить.
На обучении весь первый модуль был посвящен тому, чтобы научить нас самих погружаться в гипноз и погружать других.
Это состояние схоже по ощущениям с глубокой медитацией, когда внешний мир отключается и ты остаешься наедине с собой. Только в отличие от медитации, мы не пытаемся заглушить внутренний голос, а наоборот, позволяем ему рассказать то, что мы давно забыли или о чем даже подумать не могли.
На обучении нам дают много инструментов по работе с клиентами, но гипноз наверное самый действенный.
Его не стоит бояться, ты остаешься в полном сознании и можешь прервать сеанс самостоятельно как только захочешь, это не захват сознания, это помощь тебе заглянуть глубже в себя 🧠
С удовольствием отвечу на все вопросы про терапевтический гипноз в комментариях!
❣️мой телеграм канал: https://t.me/psychology_BYTSB
