За последние несколько лет многие поняли многое про человеческие реакции.
Вы помните этот мем про депрессию?
Мне больше по душе вот эта подборка:
За последние годы те, кто хотел понять, поняли многое про психические состояния и непроизвольные реакции. Но почему-то поняли как-то выборочно. Легко можно принять, что кто-то с шизофренией не может заткнуть голоса в голове. Сложнее понять про депрессию, но возможно, потому что об этом ото всюду говорят. А вот все эти ваши ОКР, тревожные состояния, РПП и прочее распространённое, это ещё непривычное, это как-то похоже на симуляцию, на нежелание просто встать и начать действовать иначе, на поиск оправданий.
В смысле она не может не мыть полы пятый раз за вечер? Как это он не может перестать есть? Почему она не может просто начать есть? Как это так она не может успокоиться? Не может уснуть, значит, недостаточно устал! Не уходит от тирана, потому что нравится. Боится выступать на публике, потому что недостаточно готовится и старается. Не может заставить себя лететь самолётом, потому что дурак...
Но на самом деле всё точно так же как с голосами в голове. Или с депрессией. Просто голоса — серьёзнее и страшнее для большинства.
Сегодня захожу в блог, где мои любимые записки левой лапкой, там автор накануне поделился, что в школу вызвали, оттого и сердце колотится, и паника, и представляет себе всякое... И в комментариях тотчас люди, которым очевидно же, что нет оснований для тревоги, что было бы что страшное, сказали бы, что причини ребёнок вред кому-то, уже бы чат стоял на ушах, что если бы с чадом самим чего случилось, медик бы звонил. И некоторые пишут об этом, чтобы успокоить. Ведь, людям свойственно порой не уметь отделять текущую ситуацию от того, что бывало в прошлом. А некоторые пишут, обвиняя. Мол, как можно так бурно реагировать, как можно так тревожиться из-за ерунды, как можно так думать о своём ребёнке...
И действительно, реакция очень сильная. На простой звонок. Но реагируем же мы обычно не столько на саму ситуацию, сколько на флешбэки.
У меня старший ребёнок регулярно болел. Особенно в саду. Сейчас тоже, но реже. Вплоть до пятого класса мне могли позвонить и попросить забрать, потому что температура, рвота, голова кружится... Естественно, при звонке я первым делом думала про очередное орви. И отводя в сад после больничного, понимала, что, возможно, у меня всего один день передышки.
А вот мой средний ребёнок имеет проблемы с социализацией. И тут другая история. И любое сообщение в элжуре я открываю со страхом. Вплоть до панической атаки, пойманной. Хотя, понятно, что будь что серьёзное, кипел бы чат, был бы звонок... Но это на холодную голову всё понятно и просто. Внутри ситуации всё иначе.
Это необоснованные реакции, да. Но загвоздка в том, что час работы психотерапевта стоит сильно дороже, чем мой, а с учётом того, что часов у меня на работу сейчас не так много, как хотелось бы, я не имею возможности работать над этим — есть более важное. А просто перестать реагировать не выходит. Это как просто перестать кашлять. Понимаете?
Человек не может просто перестать реагировать привычным для себя образом. Не потому, что не знает, как правильно. Не потому, что ленится. Просто аффект побеждает интеллект. Но об этом уже, кажется, было на канале. Не стану повторяться. Лучше процитирую Ньюфелда, которого цитировала в той публикации:
«Вы не можете принять такое решение: я не буду повторять сценарий из собственного детства. Часто чем сильнее мы стараемся избежать чего-то, тем больше вероятность того, что именно это и произойдет. Потому что мы не можем сознательно этим управлять
... И это, конечно, не результат нашей мыслительной деятельности — мы не можем решить: ок, я знаю, каким должен быть зрелый человек, и я таким стану. Это так не работает».