- Вот моя одноклассница Лена все успевает, я наблюдаю за ней в Инстаграм, так она и торты печь умудряется, и с дочкой время проводить, и блог вести. Тоже так хочу, - вздыхаю я.
- Забей, это все неправда, у тебя так не получится….
Привет, мои хорошие.
Думаю, каждый из нас хотя бы раз задумывался о том, как все успевать. Порой, жизнь так закрутит, что кажется, это просто нереально. В сутках же всего 24 часа...
Еще какое-то время назад я бы подумала, что это нереально что-то успеть с малышом на руках. Сейчас я это ставлю под сомнение.
Возможно, это связано с тем, что мой малыш стал старше (теперь ему год и восемь месяцев). А, возможно, я слишком долго адаптировалась к материнству.
Тут главное не нервничать, что что-то не получается, ведь все детишки разные. Одного уложил, и он спит себе спокойно, а другому нужна постоянно мамочка рядом.
Тем не менее, экспериментальным путем можно прощупать почву и выявить, как в вашей ситуации выкроить время на дела и, в идеале, на хобби.
А ведь это очень важно. Мы помним (см. вчерашнюю статью по эмоциональному выгоранию и тому, как его побороть), что если нет времени на дела, которые нам нравится делать (на что-то для себя, не связанное с материнством), то наш глаз потухает, подступает апатия.
А что лучше для ребенка? Мама, полная оптимизма и готовая играть-играть-играть, или мама, у которой нет жизненных сил?
Итак, вот ряд советов, которые помогут:
1. Определить дело, которое приносит удовольствие (хобби).
Это должно быть то, что помогает реализовывать ваш потенциал. Как я сказала ранее, что-то не связанное с материнством.
Кто-то любит рисовать, кто-то печь, кто-то писать тексты. Что-то для себя, от чего горит глаз, что заряжает вас. И оно вас прям мотивирует на то, чтоб экспериментировать с оптимизацией своего времени и пространства.
2. Распорядок дня.
У каждого ребенка есть определенные часы, когда он активен, а когда нуждается в отдыхе. Есть часы, когда он удовлетворяет свои потребности (в еде, прогулке, игре).
Нужно хорошенько проанализировать время, когда вы могли бы выкроить минутку для себя.
Почему говорю, что лучше именно для себя?
Потому что общие дела (уборка, готовка, поход в магазин), можно сделать и с ребенком, а вот поспать, написать статью или порисовать – вряд ли. К тому же есть и плюс: ребенок уже с детства привыкает, что полы нужно мыть, еду готовить, продукты покупать, а не приходить «на все готовенькое».
Да, он будет вам «помогать», нужно придумать, что вы готовы ему дать делать (пустую кастрюлю с венчиком мешать воздух или тряпку, что-то безопасное).
Например, сегодня я пишу этот текст в шесть утра, пока малыш еще спит. Зато мне уже не надо к этому возвращаться днем, переживать, и, когда мы ляжем на дневной сон, я планирую поспать. А, если не усну, займусь чисткой компьютера, отвечаю, муж.
3. План, разработанный заранее.
Т.е., например, вечером вы определились, что вам нужно сделать завтра.
Далее нужно составить план, с учетом потребностей и активностей ребенка.
Когда есть четкий план, меньше вероятность потерять время на размышления: «так, чем я сейчас займусь?»
Ребенок уснул, и вы знаете: пойду готовить прянички/ тортики, пойду читать книгу, пойду чистить картошку и т.д.
Т.е. за счет этого вы быстро включаетесь в работу, не подвисая (в т.ч. и на соц. сети).
Но не надо пытаться все охватить, важно правильно распределить свои силы. Помните, с появлением ребенка нагрузка увеличилась.
4. Сконцентрироваться.
Убрать/минимизировать отвлекающие факторы.
Телефон, по которому кто-то пишет/звонит, и так заманчиво поболтать или полистать новостную ленту.
В холодильник заглянуть по сто пятому разу за колбаской.
Или выпить уже третью чашечку чая. А еще, что это у нас тут идет по телевизору?
В общем, понятно, надо применить свою силу воли.
5. Оптимизация пространства и времени.
Продумать пространство так, чтоб все было максимально удобно, «под рукой».
Например, вы решили порисовать. Но не подготовили заранее краски, бумагу, оно не лежит в доступе для вас, что вы легко можете взять это и уйти в другую комнату или сесть прямо здесь, рядом с ребенком. И, скорее всего, вам нужно поковыряться в тумбочке, чтоб все достать. Так вот, тут велика вероятность разбудить маленького человека.
А про время, то тут постараться или максимально автоматизировать быть: стирка в стиральной машине, классно, если есть посудомойка, робот-пылесос, мультиварка и все такое, или делегировать дела: попросить о помощи родственника, вызвать клининговую компанию, открыть заготовки к ужину (а еще выше уровень: заказать еду – но тут вообще на любителя).
И не пытаться быть идеальной и все охватить, если что-то не клеится, (можно и схалтурить :)).
Ну, вот что важнее для ребенка: веселая и добрая мама или чистые полы, по которым белой салфеточкой может провести Лена Летучая, и салфеточка не испачкается?
Так что вот такие советы, которые, если не бояться экспериментировать, можно применить в своей жизни и изменить ее в лучшую сторону.
Если что-то не выходит сразу – не переживайте, все получится постепенно и в свое время.
Самое главное помнить: ребенок вырастет быстро, потом вам и захочется провести время с ним, а ему это будет уже не надо.
Расставляйте правильно приоритеты, любите своих детей и берегите нервишки.
А я побежала пить кофе.
До новых встреч, ловите лучи оптимизма :)