Начало походов в спортивный зал всегда стресс для человека, который никогда не был в нем. А тем более, если человек не имеет никакого отношения к спорту, но волей неволей вынужден начать туда ходить. Сегодня мы разберемся, почему это сложно и как решиться.
Для начала нужно найти подходящий зал, желательно, чтобы он был недалеко от дома, и подходил вам по стоимости. После этого я бы посоветовал посмотреть различные техники упражнений, тренировок, времени и т.д. В интернете есть куча полезной и информации, главное суметь ее вычленить среди мусора.
Далее необходимо подобрать именно для себя, как новичка, наиболее подходящую программу, чтобы было комфортно работать не надрываясь, это очень важно для правильного формирования мышц. Так же следует сразу проработать режим питания, диета, если нужна, нужно предусмотреть все детали.
В начале вообще можно просто сходить несколько раз на разовые тренировки, не по абонементу, просто освоиться, осмотреться, чтобы потом не было страха и стеснения.
Вот такие несколько советов я был дал человеку, который начинает только ходить в спортзал на тренировки, и что нужно знать, чтобы не бояться и не выглядеть нелепо.
