Если сохранить печень, также можно спасти свое сердце, мозг, иммунную систему, кожу и пищеварение. Можно будет спать спокойно, уровень сахара в крови уравновесится, давление упадет, сбросится вес, человек будет выглядеть и ощущать себя моложе. Голова станет яснее. Человек станет спокойнее и счастливее. Когда жизнь становится перегруженной и тяжелой, просто нужно следовать протоколу утреннего очищения печени, который состоит из следующих двух инструкций.
• Хорошо увлажняться, особенно утром.
• Не есть радикальные жиры перед обедом.
Можно все равно употреблять пищу все утро, если хочется, но избегать продуктов, содержащих жир, и пить много жидкости. Как подробно рассказал Энтони Уильям в своей книге «Здоровая печень», можно многое сделать, чтобы улучшить свое утреннее здоровье. Но основа протокола утреннего очищения печени очень проста, и именно к этим двум утверждениям человек еще вернется. В дополнение к протоколу утреннего очищения печени (быстрое легкое очищение, которое можно попробовать, когда захочется), существует также протокол восстановления печени 3:6:9 (9-дневный план лечения печени).
Когда пройдет один из тех дней, когда голова станет похожа на воздушный шар из-за всего, что нужно сделать, стоит знать о том, что если выполнять эти две задачи утром – гидратация и избегание жира – это уже личная победа. Великая Победа!