Как-то в офисе одной компании проходил семинар по управлению стрессом. Ведущая семинара, молодая женщина, во время своего выступления ходила по залу, держа в поднятой руке стакан воды. Все участники семинара знали, что в итоге она задаст неизбежный вопрос: «Этот стакан наполовину полон или наполовину пуст?» Но ведущая сумела всех удивить.
«Сколько весит этот стакан воды?» - спросила она с улыбкой.
Участники семинара выдали разные версии: от 250 до 500 мл.
И вот что на это ответила ведущая:
«Сам по себе вес не имеет значения. Важно то, как долго я буду держать этот стакан. Если я буду держать его минуту, это не проблема. Если продержу час, то у меня заболит вся рука. Если я буду держать стакан в течение целого дня, то вам придется вызвать для меня «скорую помощь». В каждом из этих сценариев вес стакана не меняется, но чем дольше я его держу, тем тяжелее он становится.
Именно так дело обстоит со стрессом. Если мы постоянно тащим свой груз, то рано или поздно, когда он станет невыносимо тяжел, мы просто не сможем двигаться дальше.
Стакан воды нужно время от времени ставить и давать руке отдых, прежде чем снова поднимать стакан вверх. После того, как мы отдохнули и восстановили силы, мы можем и дальше нести свой груз, с каждым разом выдерживая напряжение все дольше и лучше.
Так что после долгого сложного дня, по вечерам (и чем раньше вечером, тем лучше) снимайте с себя груз забот. Не стоит нести эту тяжесть до самой ночи…завтра вы снова возьметесь за это бремя. Какой бы груз ни лежал на ваших плечах, отпустите его ненадолго. Отдохните, вспомните о том, что жизнь не бесконечна, и что нужно получать от нее удовольствие. И порадуйтесь тому, что вы преодолели стресс!»
Если тебе понравилась публикация, общайся в комментариях, ставь лайк и подписывайся на канал. :)