Йога и Иммунитет
Как связаны?
Прямая причинно-следственная связь между ними:
чем меньше внутреннего напряжения, тем больше шансов,
что иммунитет встанет на нашу защиту!
Так например, вирусную атаку система естественно воспринимает как угрозу. Логично, что в ответ на агрессивное вирусное нападение организм включает защитные реакции. И первая из них - это немедленная активизация симпатического отдела вегетативной нервной системы.
Не буду здесь грузить вас терминами, кому интересно разобраться - welcome по ссылке к моей новой статье на СтильАнтиСтресс «Йога, вирус, стресс и иммунитет: всё влияет на всё»
Но как было бы всё просто, если бы стрессы поступали порциями.
Вирус встретили, отреагировали, справились с ним, пошли дальше жить. На следующей неделе можно и аврал на работе пережить. Через месяц можно конфликт домашний осилить. Но нет же...
Новые стрессы нанизываются на предыдущие, ещё не прожитые и не решённые. С каждым новым всё сложнее. Такое чувство, что сама жизнь - есть один огромный стресс!!! НО это же не так!
Но именно так мы видим ситуацию потому что мы все время пребываем в напряжении. Не позволяем себе расслабиться ни на секунду.
А когда человек в постоянном тонусе, заранее готовый к новому противостоянию, то обратный защитному, то есть успокаивающий отдел нервной системы (он называется - парасимпатический) просто не успевает срабатывать.
И в итоге, именно тогда, когда так важен сильный иммунитет и мощный противовоспалительный эффект (от организма), тот просто спит, подавленный стрессом. И пока он не проснётся система, запускающая расслабление, тело не начнет выздоравливать.
Плохая новость состоит в том, что нет на свете такого лекарства, которое бы волшебным образом способно было привести эти два отдела в здоровое равновесие.
Но есть и добрые вести! У нас есть Йога! Йога в стиле АнтиСтресс, которая мягко расслабляя тело, включает парасимпатику и возвращает нас в сбалансированное состояние, столь важное для здоровья и иммунитета.