За 2020 год спрос на тренажеры для дома сильно возрос. Это и понятно, у людей стало мало движения в жизни, мы стали больше сидеть, меньше ходить и наше тело стало подстраиваться под эти реалии, что естественно сразу сказывается на отражении в зеркале.
К сожалению, мы так устроены, что наше тело с возрастом только теряет мышечную массу, что сказывается на многих аспектах жизни, минимум это сказывается на эстетике. Но, этим все не заканчивается, так как количество мышечной массы в нашем теле на прямую влияет на обмен веществ, что тесно связано со здоровьем многих систем в организме.
А что лучше всего развивает и поддерживает мышечную массу?
Правильно, силовые тренировки!
Удобнее всего проводить силовые тренировки на тренажере, который специально для этого сконструирован.
Большая часть тренажеров для домашнего использования, которые предлагаются на рынке, откровенно говоря - хлам. По своей сути, это бестолковые погремушки, с виду выглядящие привлекательно для людей, которые в этом не разбираются.
В большинстве случаев, такие приспособления превращаются в вешалку для белья и сборник пыли в квартирах и домах. Чтобы в этом убедиться, достаточно зайти на авито и посмотреть сколько там продается этого добра почти в идеальном состоянии, к которому подходили от силы раз 20.
Давай пройдемся по некоторым пунктам, которым, по моему мнению, должен удовлетворять силовой тренажер для дома.
1. Он должен быть многофункциональным.
Это значит, что с помощью него можно проработать большую часть основных мышечных групп.
- Грудь
- Спина
- Бицепсы
- Трицепсы
- Плечи
- Пресс
- Передняя поверхность ног
- Задняя поверхность ног
- Ягодицы
- Икры
Чтобы эти движения были физиологичные и функциональные, например:
- Жимы
- Тяги
- Приседания
- Выпады
- Подтягивания
- Сгибания
- Разгибания
- Висы
Чтобы переход от одного упражнения к другому не вызывал много телодвижений, а был легок и непринужден. И, очень важно, чтобы эти упражнения были доступны человеку с любым уровнем готовности и позволяли давать прогрессию как новичку, так и атлету с опытом.
2. Он должен быть компактный.
Под компактностью каждый может подразумевать свое, но я имею ввиду, чтобы он не занимал площади более, чем 2 квадратных метра. Больше выделить в условиях квартиры мне кажется не рационально, а меньше это сложно назвать многофункциональным тренажером, хотя и такие есть.
3. Он должен быть крепким и основательным.
Очень много домашних тренажеров на рынке напоминают игрушки. На картинке это мощный станок, а по факту набор недоразумений, без слез на который не взглянуть. Металл, из которого они изготавливаются тонкий и гибкий. Опять же, это напрямую влияет на твою безопасность. Странно делать упражнения, боясь каждую секунду, а не развалится ли под тобой станок...
4. Доступный по цене.
Здесь: конечно, каждый решает сам о доступности, но мне кажется странно приобретать домой тренажер, стоимость которого сравнима с 10 летней иномаркой. Ты не согласен?
Да, для потокового или премиального фитнес-клуба это важный момент, так как там тренажеры работают весь рабочий день или должны подчеркивать статус клиента и в стоимость заложена прочность и бренд, рассчитанные на такое использование. Но для загородного дома или квартиры, где предполагается, что тренироваться могут максимум 4-6 человек, такой запас прочности просто излишний, что напрямую влияет на стоимость.
Плюс с ростом курса доллара, цена многих тренажеров известных зарубежных брендов выросла на пустом месте. Да и китайские производители стоимость не опустили, хотя качество их не выросло.
5. Он должен быть ликвидным.
Это неожиданный, но очень важный момент. В жизни случается разное, в том числе переезды и смена приоритетов. В этих случая часто приходится избавляться от вещей, а порой это нужно сделать оперативно. И здесь нас ждет засада. Бесполезный хлам не нужен никому... Поэтому тренажер должен быть ликвидным, чтобы его можно было продать в случае непредвиденной ситуации, иначе он будет долго занимать место в квартире.
6. Он должен быть простой с точки зрения конструктива.
Это важно, чтобы не искать и не заказывать вышедшую из строя деталь с доставкой и ожиданием в 2 месяца из Китая... В идеале, чем проще сделан тренажер для дома, тем лучше. Чем меньше там всяких ручек, тросов, кнопочек, рычагов, колесиков, проводов, розеток и прочего, тем лучше. Тем меньше он будет скрипеть, свистеть, расшатываться и ломаться со временем.
Подведем итог, вот основные моменты по моему мнению:
- Многофункциональный
- Компактный
- Крепкий
- Доступный по цене
- Ликвидный
- Простой в ремонте
Ты можешь добавить еще что-то от себя, но уверен, что с выше сказанным ты согласишься?
Я - персональный тренер с опытом работы более 18 лет и стажем собственных тренировок более 20 лет.
Я всегда с интересом отслеживаю новинки на рынке фитнес оборудования. Многие вещи на рынке фитнес продуктов откровенно говоря пустой маркетинг с копеечной себестоимостью. Мягко говоря какаха в фантике...
Но есть и достойные экземпляры, которые мне не стыдно порекомендовать для своих клиентов и для тебя тоже.
К слову скажу, что у меня дома стоит такой многофункциональный силовой тренажер и я не перестаю радоваться этому чудесному аппарату и с гордостью демонстрирую его всем своим друзьям и знакомым.
Что это за чудо штуковина, ты можешь посмотреть по ссылке ниже. Там есть описание всех плюсов, вариантов выполнения упражнений, его фото и видео.
Мне даже интересно, сможешь ли ты найти в нем хоть какие-то минусы? Пиши в комментах, если что-то придумаешь))) 👇👇👇
