Осознанность – странный предмет, почти как мед.
Вот она есть, и ее сразу нет.
Только что вы готовы были мужественно преодолевать препятствия, честно решать свои проблемы.
И уже – в телефоне, в мыслях, поливаете цветочки, а воз и ныне там.
Почему же мы, люди, так легко отвлекаемся?
Я позову на помощь Ницше и предложу вам 5 причин частых отвлечений и невозможности сконцентрироваться.
1. Избегание критики
Главное правило, которое я услышала еще во время первого образования:
О чем он? На самом деле продуктивное творчество (в широком смысле тоже) требует спонтанности, быстрых решений.
∆ Критически осмысливая свой труд в процессе, мы вызываем внутри себя целый "суд присяжных", неизбежно начинаем тормозить, "зависать".
И проигрываем!
2. Страх отказа
Что бы вы ни делали, вы столкнетесь с моментом, когда надо позвать на помощь других.
Повзаимодействовать с ними.
А это всегда большой риск. Вдруг вам скажут "нет"?
Значит, если "тупить" и тормозить на старте, то можно не столкнуться с другим человеком. ∆ Фактически, остаться мечтателем, а не делателем.
3. Желание "отколупать кусочек своего"
Ох, как мне это знакомо! Садилась в 11 вечера написать статью сюда, а через два часа встаю, тру глаза и иду спать.
Что же я делала эти два часа? Ох, и не вспомню!
Вроде бы лазила по сайтам. Или зашла "на полчасика в игрушку". Ага.
∆ Пока вы не замечаете свои потребности, они будут вылазить там, где вы не ждали. Отжирать у вас время, отбирать продуктивность и заставлять "буксовать".
4. Усталость
Гонка в нынешние времена серьезная. Надо успевать дома, на работе, с детьми, внуками, супругами, на даче, в хобби. Нужно зарабатывать и про себя не забыть.
У состояния "ничего не успеваю" есть даже отдельное название – ургентная #зависимость.
∆ Устать и тупить – идеальный способ быть занятым чем-то и одновременно ничего не делать.
5. Нет поддержки в окружении
Если вы среди не поющих займетесь пением, если захотите написать книжку, а ваше окружение (друзья, родня) дай бог если одну за всю жизнь прочитали – все, труба.
∆ Чтобы не отрываться от "своих", не стать белой вороной, вы будете отвлекаться, тормозить и нещадно отлынивать от того, что сами же хотели!
••• Какие пункты "профессиональной тупки" вам знакомы? Как отвлекаетесь чаще всего?