Поделюсь наблюдениями, не медицинскими, а философскими и психологическими: я постоянно общаюсь с большим количеством людей. И лично, и в интернете. Чаще всего вирусную инфекцию подхватывают уставшие люди. Это естественно - усталость снижает иммунитет. Делает нас более уязвимыми для заразы.
И сейчас происходит подобное - заболевают чаще уставшие люди. Кто угодно может захворать, но если человек устал, если нет в его жизни покоя и тихого отдыха, нет блаженного "ничегонеделания" - он с большей вероятностью может поддаться болезни.
✅И есть один нюанс, на который я обратила внимание. Не просто усталость есть у таких людей.
✅Они изо всех сил эту усталость подавляют. Прячут даже от самих себя. Они не останавливаются и не говорят: "все, стоп-машина, больше не могу в таком ритме работать. Отстаньте от меня, я сейчас лягу на диван,.чаю себе налью и не пойду завтра ни на какую работу. И встречаться ни с кем не буду. И прибирать дома не буду. И вообще ничего делать не буду, потому что я утомился и мне надоело!".
Вот никогда и ни за что эти люди так не скажут. Они не признают свою усталость, не признают, что им опостылело то, чем они занимаются. Чувство долга ими руководит, корысть или страх потерять своё место под солнцем, высокие побуждения или самые обычные - неважно. Важно, что они не признают свою усталость и не разрешают себе отдыхать.
Это жизненное наблюдение. Накопившаяся неосознаваемая усталость и внутренний запрет на отдых часто приводят к снижению защиты организма. Конечно, кто угодно может болеть, к сожалению. Но вот эти благополучные с виду люди, которые соблюдали правила, - они часто болеют.
И здесь важно
- 🌟осознать свою усталость. Измерить мысленно ее уровень. И честно сказать себе, что вы устали, если это так. Очень опасен самообман.
- 🌟если устали очень, надо остановиться и организовать себе отдых. Как можно быстрее снизить нагрузку. Насильно остановить машину, перейти в режим ручного управления. Никто за нас это не сделает.
И вот ещё важное: ✅усталость может возникнуть и от невыносимых отношений. Не меньше, чем от трудной и ответственной работы. Так что выводы делайте сами. Честность с собой и принуждение себя к отдыху могут очень помочь ответственным и уставшим людям.
Анна Кирьянова
