Сколиоз – искривление позвоночника. Эта болезнь достаточно распространенная, особенно у детей. Выделяют несколько стадий искривления позвоночника. И в зависимости от развития заболевания, назначают разные методы лечения.
Перед началом лечения нужно выяснить особенности заболевания, которые определит врач.
Типы и стадии сколиоза
Выделяют три типа заболевания:
- С-образный.
- S-образный.
- Z-образный.
Еще стоит обратить внимание и на стадию болезни. Их различают четыре:
- Самая легкая стадия, искривления не видно невооруженным глазом.
- Видна сильная сутулость и разная высота плеч.
- Появляются сильные отклонения от вертикального положения, боли в спине.
- Стадия, при которой видны сильные внешние деформации. Обычно человек получает инвалидность, так как нарушается работа внутренних органов.
Обычно лечебную физкультуру назначают при наличии второй стадии болезни.
Правила выполнения ЛФК
Для того чтобы физкультура давала правильный результат и не вредила организму больного, важно соблюдать ряд правил.
- Обязательно нужно хорошо разогреть мышцы, иначе можно получить травму. Для этого есть несколько разминочных упражнений.
- Упражнения нужно выполнять медленно, без резких рывков, плавно. Лежа или стоя.
- Ни в коем случае не рекомендуется поднимать тяжести.
- Важно, чтобы комплекс занятий был правильно подобран, и тогда можно укрепить не только позвоночник, но и все мышцы.
- Первое время упражнения нужно делать только под присмотром специалиста, чтобы не навредить организму еще больше.
Противопоказания
Казалось бы, это всего лишь легкие упражнения, но не стоит забывать о том, что в таком состоянии очень легко навредить своему телу. Поэтому нужно строго соблюдать правила и ознакомиться с противопоказаниями.
Что делать не нужно:
- Упражнения, которые выполняются на одной ноге. Из-за неравномерного распределения нагрузки они не подходят.
- Кувырки – риск травматизма.
- Танцы и гимнастические дисциплины, так как присутствует быстрота движений и резкие повороты.
- Быстрые спортивные игры.
- Катание на роликах, велосипеде, коньках, скейте.
Если во время выполнения упражнений возникает дискомфорт или болевые ощущения, нужно вернуться в исходную позицию и перестать заниматься, во избежание травматизма.
Придерживайтесь техники безопасности и не забудьте проконсультироваться со специалистом.
Клиника Бобыря: spina.ru