Этот кейс суммирует необходимые навыки социализации выздоравливающего алкоголика/наркома/игрока, после приобретения которых допустимо в своем собственном восприятии себя – заякорить убеждение:
Я не буду употреблять никогда.
В этой части о социализации выздоравливающего зависимого я углубился и расставил ударения на адаптации к внешнему и внутреннему миру человека.
Прочитайте стартовую часть навыков. Они важны.
Навык распознавания признаков срыва
Данный навык гарантировано обеспечивает возможность вовремя зафиксировать начало кризиса в восстановлении. Делает возможным предпринять попытки блокировать рецидивы срыва, вносит объективную оценку состояния человека, даёт понимание об упущении какого-любо звена в выздоровлении.
Навык умения выгружать из себя накопившееся
Данный навык - "мусорщик". Его основной функцией является умение выгрузить весь внутренний хлам из личности. Желательно, чтобы этот "дворник" не боялся трудиться и честно признавал, что в его дворе свалка. Поэтому для выздоравливающего важно вовремя освобождать себя как от негативных чувств/мыслей, так и выпускать положительную энергию для ее последующей генерации.
Навык признании своих ошибок. Внутренних/внешних
Зависимая субличность внутри человека, пожалуй, самая эгоистичная субстанция на планете. Эго зависимого раздувалось всю жизнь - данный навык "наступает на горло" этой субстанции. Организует честность в отношении себя самого, своих мыслей, чувств, поступков. Выводит за границы собственного "Я" и дает возможность исправлять то, что было признанно ошибкой.
Навык взаимосвязи. Передача опыта выздоравливающего
Практика взаимодействия людей, объединённых одной идеей. Относится к людям, находящимся в конкретных программах восстановления. Обеспечивает выздоравливающий микросоциум, внутри которого происходит:
- адаптивная коммуникация,
- обратная связь,
- поддержка,
- передача опыта,
- построение социального продвижения.
Навык обратной связи
Этот навык "приводит в чувства" потрепанный речевой аппарат зависимого. Обучает, а в последующем сопровождает социальное продвижение человека. Его уникальностью является рождение новых переходных этапов внутри обратной связи. Буквально всё приобретается, когда индивид:
- даёт обратную связь,
- получает её,
- выражает согласно своей идентичности,
- формирует в этой обратной связи новый сенсорный опыт.
Навык выделять главное
Этого нет ни в одной программе, этот лайфхак мой личный.
Формула, помещенная в два слова "ПЕРВИЧНО - ВТОРИЧНО".
Данный навык позволяет любой личности выдвинуть в приоритет самое главное и сосредоточить на нем:
- внимание,
- энергию,
- ресурсы,
- поступки, нацеленные на результат.
Например, если это первый год ремиссии, значит:
первично сформировать подкрепляющими ресурсами полный отказ от употребления/игры навсегда.
Ранжируя таким способом свою действительность, человек осознанно "пристегивает" фокус внимания к тому, что именно необходимо делать в данный момент времени. В дальнейшем данная формула переносится на все сферы жизни, помогая тем самым четко регулировать удовлетворение первичных и вторичных базовых потребностей.
Пожалуй, стоит добавить, что данный навык собирает воедино весь объем действительности, предлагая человеку рассмотреть его целиком и расставить для себя нужные ударения.
На этом этапе при освоении данных навыков здоровая субличность, как правило, выражается куда ярче, чем в первый год ремиссии.
Завершающая глава уже в ленте - ТУТ
Подборкапо теме:
Подписывайтесь на блог Кликайте «Спасибо».
Я всегда признателен вашей активности.
Пишите в комментариях своё мнение о этой статье.
© Все права защищены.
Эксперт по зависимость/созависимость Буренков Д.В.
На консультацию Вацап: 8-918-253-73-83
На канале исключительно полезность! Подписывайся. Дальше-Больше...