3 дня назад я начала бегать и пробегала всего 2.
Я знала, что тело может побаливать после такой нагрузки и пыталась минимизировать ее. Бегала всего 30 минут в медленном темпе, иногда сменяя на шаг, чтобы пульс снизить.
Уже вчера на пробежке я почувствовала боль в шее при повороте головы влево и спустя 5 минут решила закончить и пойти домой.
Через пару часов у меня заболела спина. Но боль в спине для меня обычное дело, я привыкла. А вот уже под вечер появились боли около кисти руки. Секундные болевые оооочень неприятные ощущения, которые длились часов 5. Я поняла, что все это взаимосвязано.
А сегодня утром почувствовала боль в локте, не могу руку прямо держать. Думала отлежала, но не помню, чтобы вообще спала на этой руке. И рука до сих пор болит, хотя уже чуть меньше.
При моих проблемах со спиной я все-таки решилась бегать. Думала, что ничего страшного не будет, если все будет в легком темпе... Но видимо все не так просто.
И теперь я хочу сходить к врачу, чтобы выяснить как обстоят дела с моей спиной. Хочу знать какие именно у меня проблемы, что можно сейчас и что нельзя. И наконец-то заняться ее лечением. Потому что бегать хочется, а вот вредить себе - нет.
Этой маленькой статьей я хочу призвать вас заботиться о своем здоровьем, не заниматься самолечением и советоваться с настоящими специалистами. Бег- ни в коем случае не опасная штука, просто нужно подходить ко всему с умом.
Очень боюсь, что мне запретят бегать в ближайшее время. Надеюсь, конечно, на лучшее! Но в последнее время с моей спиной совсем как-то плохо обстоят дела. И поэтому я готова услышать временное "НЕТ".
Кто-то может сталкивался с проблемами со здоровьем из-за бега?