Вода участвует во множестве биохимических процессов организма, даже регулирует артериальное давление. Должен поддерживаться именно баланс: избыток воды приводит к накоплению жидкости в организме, что негативно влияет на самочувствие человека. На протяжении всего дня надо пить чистую воду, а утро начинать со стакана теплой воды, лучше с добавлением лимонного сока.
Ночью, когда замедляется работа большинства наших органов: сердце бьется реже, дыхание становится более глубоким и редким, не работает желудочно-кишечный тракт – в организме накапливается слизь, которую в спящем режиме наработали клетки желудка и кишечника, происходит потеря влаги. Утром надо очистить желудок от слизи и запустить процесс пищеварения, что и сделает чистая вода.
Я прислушалась к рекомендации ученых и врачей и завела привычку выпивать стакан теплой воды за 30-40 минут до завтрака. Через несколько дней я обратила внимание, что теперь утром я чувствую себя бодрее, организм пробуждается вместе со мной, кишечник работает четко, очищается от шлаков и токсинов прошедшего дня, а завтрак проходит с большим аппетитом. Когда организм очищен, он подготовлен к приему пищи и усваивает ее полностью, не оставляя жировых накоплений, что способствует похудению, обновлению клеток и поднятию общего тонуса.
Утренний стакан воды я дополняю зарядкой для тела и благодаря новой полезной привычке чувствую себя полной жизненной энергией и готовой к новому дню!