Найти в Дзене
3 правила, которые нужно соблюдать, чтобы быть в ОТЛИЧНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ после 50 лет
Любой человек мечтает о долгой счастливой жизни в свое удовольствие. Всякие ограничения уходят на второй план, включается «зеленый свет» вредным привычкам. Большинству тяжело выполнять даже банальные физические упражнения, не говоря о профессиональном спорте...
190 читали · 4 года назад
Сколько должен быть пульс, норма
Часто здоровые люди начинают волноваться из-за небольшого изменения пульса от 55 до 80 ударов в минуту. У врачей не вызывает удивления замедление или ускорение пульса. Люди, не имеющие медицинских знаний,...
1152 читали · 4 года назад
4 привычки, которые гарантированно помогут сохранить форму
Привет, я поделюсь с вами мыслями о том какие 4 привычки нужно приобрести, чтобы утром зарядиться бодростью. Этого будет вполне достаточно, чтобы сохранить энергию на весь день и поддерживать высокий уровень тестостерона...
211 читали · 4 года назад
8 причин задуматься о пользе молочных продуктов
Молочная продукция – это довольно избитая тема, и все же до конца непонятно что плохого, а что хорошего, вообще нужна она или нет. Молоко и сами молочные продукты – это классно и аппетитно, но на самом...
4 года назад
3 главных причины из-за чего не стоит тренировать пресс после 50 лет
Специалисты не советуют качать пресс после 50 лет. Ведь вообще укрепление пресса является бесполезным для здоровья, которое так важно для людей в возрасте. Существует несколько причин, по которым не следует тренировать пресс после 50...
140 читали · 4 года назад
Как убедить себя есть меньше
Время Ковида является стрессовым для многих людей, особенно для тех, у кого более тревожные мысли и которые не могут радоваться настоящему и это очень влияет на набор веса. Бессознательно мы решаем свое психическое состояние деликатностью и без необходимости набираем вес...
4 года назад
Два главных упражнения повышающие тестостерон мужчинам за 50 лет
Тестостерон необходим для нормального функционирования мужского организма. Он влияет практически на все процессы в организме мужчины. Прежде всего, он необходим для нормального функционирования мужских половых органов...
21,3 тыс читали · 4 года назад
Как ходьба повышает настроение и улучшает сон
Вы знаете, что ходьба - самое естественное движение. Вам не нужно учиться этому или покупать дорогой спортивный инвентарь. Всего пятнадцать минут ходьбы в день, и вы станете здоровее, красивее и по-прежнему будете в хорошей форме...
4 года назад
7 продуктов перед сном которые не дадут поправиться
Если по силу различных причин, вам всегда приходится есть в позднее время, не бойтесь за вес и принимайтесь за еду. Необходимо лишь принимать правильное питание и соблюдать некоторые правила. Важно помнить, что последний прием пищи должен быть за два часа до того, как вы уснете...
116 читали · 4 года назад
Без глютена и без сахара. Попробуйте рецепты конфет для людей, сидящих на диете
Все хотят подсластить Праздники вкусностями. Даже те, кто в настоящее время не может употреблять сахар, глютен или другие ингредиенты. Мы подобрали для вас четыре рецепта, которые могут вам пригодиться...
4 года назад
Упражнения для тренировки сердца
Упражнение, которые учащают наше сердцебиение и улучшают кровообращение, оно может творить чудеса с нашим телом. По мнению экспертов, снижение веса - это лишь верхушка айсберга кардиотренировок, есть бесчисленные преимущества для здоровья...
124 читали · 4 года назад
Бег зимой: основные правила
Зима – это далеко не повод отказываться от привычных пробежек, а скорее даже наоборот. Бег на свежем прохладном воздухе хорошо закаляет организм и даже лучше влияет на здоровее, чем в жаркое время года...
1213 читали · 4 года назад