Однажды клиентка спросила меня: «Знаете, что мы не поделили на этот раз?».
Меня эта фраза огорчила, кстати. Почему? Словами «на этот раз». Они будто бы обесценивают всю предыдущую работу с семейными конфликтами этой, отдельно взятой пары.
В ответ я тогда переспросила: а вы точно хотите научиться решать конфликты? Или просто хотите участвовать в них?
В последнем нет ничего необычного, бывает так, что партнеры таким образом выплескивают свой негатив друг на друга, не стремясь действительно отстоять свою точку зрения, не стремясь найти выход из ситуации.
Конфликт ради конфликта, ради эмоций, ради ощущения себя жертвой ситуации в глазах другого человека. «Ты меня не слышишь, ты меня не понимаешь». А на следующий день - снова мир.
По сути, на чем основан конфликт? На ощущении своей правоты и желании доказать партнеру, что он не прав. Обвинения, крики, воспоминания «ты никогда не кладёшь вещи на место» или «ты вечно скупаешь себе весь магазин и не носишь», даже угрозы. Естественно, такой подход не приводит к решению вопроса. Только - к ухудшению обстановки и отношений.
Итак, если вы все же нацелены на решение подобных ситуаций, а не на выплёскиваете таким образом эмоции, то записывайте:
1. Честно признаёте: всё!
Ситуация не меняется в лучшую сторону, все устали, всем надоело ругаться. Договариваетесь на 2 недели не делать ничего из того, что провоцирует конфликты. Живете ровно наоборот. Устали - отдыхайте. Орали - молчите. Молчали - говорите. Сидели дома - гуляйте.
Задача - разорвать привычный конфликтный образ жизни.
2. Дальше, когда накал страстей несколько стих, можно и поговорить о том:
— чего на самом деле хочет каждый из партнёров
— какие пути взаимовыгодного решения в каждой конкретной ситуации
— как каждый из партнёров может поддержать друг друга, помочь, не наступая на свои границы
При этом мы не вспоминаем прошлое и не обвиняем друг друга тыканьем. Перейдите на официальное «ВЫ», так вы повысите чувство собственного достоинства.
А как вы решаете семейные конфликты? Криками или за чашкой чая?
Ставьте лайки. Подписывайтесь.
Здесь легко и просто!