Приветствую вас, мои маленькие любители анаболизма, сегодня начнем немного просвещаться, а начнем мы с Катаболизма.
Бывала ли у вас такая ситуация, что, после хождения в тренажерный зал какое то определенное время, вы смотря в зеркало задавали себе вопрос "а почему я не расту, и у меня маленькие банки?" - ответ очень прост, это все КАТАБОЛИЗМ.
Катаболизм - это разрушение гармонами ваших и без того хилиньких мышц. Если вы думаете, что занимаясь в зале по 3 часа считаете это достаточным, мой вам ответ - "НИЧЕГО ПОДОБНОГО". Вы целых 3 часа уничтожали свои маленькие, хилинькие ручки с целью заиметь 50 см пушки? Но все это будет напрасно, потому что любой стресс приводит организм к КАТАБОЛИЗМУ. Не по ели с утра и перед тренировкой, катаболизм бах. Не по ели после тренировки и казеина на ночь - катаболизм бум. Решили по залипать до 5 утра в соц сетях или посмотреть какой нибудь фильмец, а в 7 утра бежать на учебу или работу - катаболизм бэм. Решили поругаться с преподом или начальником или не дай бог со своей девушкой, вы что самоубийцы??? Зачем вам такие стрессы и адреналиновые всплески. Все эти факторы непременно отразиться на ваших силовых показателях .
Все что нужно вам знать и делать, для того чтобы расти это:
Кушать очень много еды
Спать как медведь
Тренироваться как Арни
Быть спокойным, как удав
Соблюдая эти правила, вы не оставите катаболизму не единого шанса разрушить вашу супер-пупер мощную массу. Удачи вам в достижении ваших целей. Хлюпики)))