Ответили по науке
Повышенный уровень холестерина может привести к развитию атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах. Существует предположение, что с помощью таблеток и капельниц можно полностью растворить бляшки и очистить сосуды. Но это миф. Единственное, что может помочь, — это профилактика.
Почему возникает
Бляшки на стенках кровеносных сосудов — это болезнь атеросклероз, а его причина до конца не известна. Ученые предполагают, что болезнь возникает, когда повреждается эндотелий, или внутренняя оболочка артерии.
Риск развития атеросклероза повышают:
- повышенный уровень холестерина и триглицеридов в крови;
- курение;
- сахарный диабет;
- воспалительные заболевания: артрит, волчанка, инфекции или воспаление неизвестной этиологии.
Лучший подход — профилактика
Вот меры, которые позволяют контролировать риск развития атеросклероза:
- здоровое питание для сердца. Нужно включать в рацион фрукты, овощи, бобы, горох, цельнозерновые, нежирное мясо, птицу без кожи, морепродукты, обезжиренное или нежирное молоко и молочные продукты. Стоит избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, соли или сахара;
- отказ от курения. Курение может повредить и сузить кровеносные сосуды и повысить риск атеросклероза. Можно бросать курить самостоятельно, но лучше проконсультироваться с врачом: он поддержит в процессе и даст рекомендации. Кроме того, нужно стараться избегать пассивного курения;
- контроль веса. При избыточном весе или ожирении нужно составить план питания вместе с диетологом.
Если изменения образа жизни недостаточно, терапевт может назначить лекарства для контроля факторов риска атеросклероза.
Это была рубрика «Ответили по науке», где мы отвечаем на вопросы читателей доказательно и понятным языком. Потому что мы можем.
Мы всё проверяем по науке и по качественным исследованиям, но всё же эта статья — не инструкция по применению. Чтобы не навредить себе и близким, обязательно проконсультируйтесь с врачом.