COXPAHИЛИ⬇️❓И правильно сделали🔥
⠀
Молодыми и красивыми, конечно, хотят быть все, но вот времени на полноценный занятия часто у нас не хватает. Понимаю вас прекрасно🤗 поэтому подготовила для вас очень классный вариант занятий🔥
⠀
⠀⠀
Выход из этой ситуации есть – тибетская гимнастика в постели. Уникальный комплекс упражнений от древних и мудрых монахов, которые уж точно не тренировались на беговой дорожке, но и в больницах никогда не лежали☝️
⠀
⠀⠀
⠀⠀
В чем секрет эффективности упражнений?
Тибетская гимнастика направлена на работу эндокринной системы, то есть нормализует синтезирование и работу гормонов в организме человека
⠀
⠀⠀
Многие болезни имеют начало со снижения иммунитета, нехватки или переизбытка женских, мужских гормонов, а также с ненормальной работы гипофиза, эпифиза и гипоталамуса. Потому тибетская гимнастика в постели станет незаменимой частью утра для тех, кто хочет всегда быть здоровым, молодым и красивым
⠀
⠀⠀
Правила выполнения упражнений:
1️⃣Специалисты рекомендуют выполнять упражнения сразу после пробуждения
2️⃣Чтобы результат был не только профилактическим, улучшающим настроение и самочувствие, но и лечебным, нужно не забывать ежедневно выполнять упражнения
3️⃣Если постель очень мягкая, то для выполнения позиций тибетской йоги нужно перебраться на пол, постелив на него специальный коврик для фитнеса
4️⃣По окончанию упражнений нужно выпить стакан теплой, очищенной воды. Это будет означать, что ваш организм окончательно проснулся и через 10-15 минут готов к первому и основополагающему приему пищи
1. самостоятельная диагностика состояния здоровья
первое упражнение заключается в том, что нужно около 20-30 секунд быстро потерять ладонями друг от друга. Если человек здоров, то руки станут сухими и горячими, а вот в случае с холодными руками можно говорить о сниженном иммунитете. Если руки остались теплыми, но вспотели тогда нужно особенно тщательно заняться своим здоровьем - признак наличия болезней
⠀⠀
Упражнения монахов будут полезны всем желающим обрести долголетие и здравие. Противопоказаний у этой методики нет, а значит, пора открывать для себя рецепт хорошего настроения и самочувствия!
⠀
⠀⠀
❓Знакомы ли Вы с такой методикой? Если нет, то готовы ли попробовать ее применять? Если что-то непонятно или нужно видео, пишите⬇️
⠀⠀