Зима - это время, когда мы подвергаемся серьезным атакам извне. Переменчивая погода, недосыпание, стрессы, а также бедная витаминами и минералами пища могут привести к резкому снижению иммунитета, что делает нас чрезвычайно гостеприимными к любым вирусным инфекциям и даже простудным заболеваниям.
Многие считают, что при гриппе или простуде им следует полагаться на тяжелую пищу, чтобы поддерживать себя в хорошей форме и бороться с агрессором в организме. Да, но это не так! И наука много раз доказывала, что самое неправильное действие во время простуды и гриппа - это наступать.
В природе есть много примеров, и самый простой - понаблюдать за своими домашними животными. Например, они никогда не едят, когда болеют, даже некоторые из них не хотят пить воду, хотя это может привести к обезвоживанию. Они ложатся и спят, чтобы им было легче выздороветь.
Как и они, мы, люди, должны исключить определенные продукты из своего рациона, если хотим выздороветь как можно быстрее! Предлагаю вам ознакомиться с 5 продуктами, которые следует исключить из своего меню при гриппе и простуде, если вы не хотите еще более резко ухудшить свое состояние.
Газированные напитки
Сладкие или подслащенные газированные напитки не могут помочь вам избавиться от гриппа и простуды, напротив, сахар и подсластители будут поддерживать воспаление в течение более длительного времени. Единственное, что можно употреблять во время гриппа и простуды - это натуральный мед, которым можно подсластить имбирный чай.
Молочные продукты
Несмотря на множество мифов, которые вы слышали о молочных продуктах, имейте в виду, что они увеличивают выработку слизи в вашем теле! Это означает, что чем больше йогурта вы съедите, тем сильнее будет течь из носа. Ситуация становится особенно сложной, если у вас непереносимость лактозы. Вместо этого полагайтесь на пробиотики и витамин D, чтобы быстрее справиться с инфекцией.
Алкоголь
Алкоголь в минимальном количестве оказывает согревающее и дезинфицирующее действие , но в больших количествах его польза превращается в негатив и вместо улучшения самочувствия возникает опасность, что ваше состояние резко ухудшится. Другой неприятный эффект употребления большого количества алкоголя заключается в том, что он сильно сушит слизистые оболочки, что может вызвать раздражающий кашель.
Мучные изделия рафинированные
Если вы не страдаете желудочно-кишечными вирусами, использование очищенных мучных изделий, таких как крекеры, печенье и т. д., крайне неуместно, поскольку они повышают температуру вашего тела и заболевание будет труднее вылечить.
Мясо
На расщепление мяса организму требуется от 5 до 7 часов. Время, когда можно навредить агрессору в теле. Кроме того, мясо - не лучший источник белка для борьбы с инфекцией. Вы можете легко заменить его пчелиной пыльцой, которая, помимо белка, обеспечит вас необходимыми витаминами и минералами, которые помогут вам справиться с вирусной инфекцией.
И последнее, но не менее важное: не понижайте температуру тела, если она не превышает 38,4 градуса по Цельсию, потому что вы убираете естественную защиту своего тела. Сделайте ставку на много чая, имбиря, маточного молочка , пчелиного прополиса , пчелиной пыльцы. Не вставайте с постели, отдыхайте и спите как можно больше