С вами Влад Светоч, практикующий онкопсихолог, доктор психологии (Psy.D, USA), писатель и автор канала.
Начну с того, что, если рак психосоматическое заболевание, то и воздействовать на болезнь нужно соответствующим образом. И, как убеждаются многие, одного медицинского воздействия здесь недостаточно. Подтверждением том являются рецидивы болезни, которые возникают даже после успешного лечения.
Проблема психосоматических заболеваний сегодня одна из наиболее сложных в современной медицине. Любая психосоматика, особенно рак, возникает в результате воздействия психогенных факторов, которые, в свою очередь, проявляются на физиологическом уровне. Именно поэтому лечить психосоматические заболевания с помощью одних только медицинских мероприятий достаточно затруднительно, а во многих случаях совершенно невозможно. И рак – это как раз такой случай.
Совершенно очевидно, что в процессе лечения рака нужно использовать не только медицинское воздействие, но и заниматься системной коррекцией психики человека. При этом, обращаю внимание, что применять психологические средства нужно не вместо лечения, а совместно с ним.
Если понятно, что психическое состояние является главной причиной рака, то понятно и то, что нужно уделить особое внимание работе с негативными эмоциями, вредными привычками и убеждениями. Таким образом, появляется реальная возможность не только остановить болезнь, но и полностью избавиться от рака.
Ниже я хочу предложить рекомендации, следовать которым нужно ежедневно, не пропуская ни одного дня. Еще раз обращаю внимание на то, что эти рекомендации не являются альтернативой медицинским и психологическим мероприятиям и поэтому применять их нужно не вместо, а совместно с медициной и психологией.
1. Начинайте каждый свой день со слов «Я люблю себя!». Но это должны быть не просто слова. Нужно войти в это состояние, то есть ощутить его всеми органами чувств. Для этого найдите в своей жизни такой эпизод (он должен быть коротким – 1-2 минуты), в котором вы безусловно любили себя. Представьте и ощутите на себе все это.
2. В течение дня повторяйте то, с чего начали свой день, не менее 20-30 раз.
3. Заканчивайте каждый свой день также словами «Я люблю себя!» и воспроизводите соответствующий эпизод. Делать это нужно непосредственно перед переходом ко сну.
И так, обратите внимание, что теперь каждый день (если вы делаете все правильно) начинается у вас с приятного эмоционального состояния, которое на протяжении дня также поддерживается с помощью многократных повторений. Засыпаете теперь вы тоже в состоянии комфорта, которое присутствовало там, в вашем эпизоде.
И здесь мне хочется сказать, что, практически все, кто проходил у меня курс системной коррекции психики, отмечали существенное улучшение собственного психофизиологического состояния уже после нескольких дней применения данной методики.
Надеюсь вы хорошо понимаете, что мои рекомендации только начало вашей победы над раком. Но ведь начало – более половины всего, как сказал Аристотель.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!
Автор ВЛАД СВЕТОЧ, онкопсихолог
Источник: Блог Влада Светоча https://oncopsychotherapy.com/
Сайт Влада Светоча: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи на эту тему: