Пользуйся сам и расскажи друзьям этот великолепный инструмент психологического процессинга.
Сначала тебе придётся затратить минут 20 на выполнение этой техники, но с практикой ты сможешь делать ее на ходу за три минуты!
Запомни! Проблемы и решения—это две стороны одного и того же
Никогда не забывай про то, что проблема является проблемой только тогда, когда ты к ней так относишься
Всегда помни, что твоя и чужая проблема перестает существовать только тогда, когда ТЫ принимаешь решение что то с ней делать
Определение проблемы. Сколько людей. столько и описаний смысла слова "проблема.
1. Что такое проблема для тебя?
2. Размеры проблем. Проблемы бывают достаточно разными в своем масштабе!
Придумай любую большую проблему
Придумай любую маленькую проблему
3. Похожий размер проблем.
У каждой проблемы есть точно определенная сила переживания, а сравнение проблем делает их менее застрявшими.
Выбери любую из своих реальных проблем
Найди любые проблемы похожего размера которые могут существовать у людей
4. С чем ещё у тебя есть проблемы?
5. С чем у тебя ещё нет проблем?
6. Восприятие проблем.
Мелкие проблемы иногда воспринимаются нами как очень крупные, а крупные проблемы мы часто вообще не считаем проблемами
Вспомни большую проблему, которая казалась маленькой
Вспомни маленькую проблему, которая казалась большой"
Вспомни свою прошлую проблему, которая не была проблемой для кого-то другого
Вспомни о прошлой проблеме кого-то другого, которая не была проблемой для тебя
7. Хотелось бы иметь.
Есть такие приятные проблемы, которые хотело бы иметь много людей! Например "Чтобы президент всё время мне звонил и приглашал вместе пообедать".Получи удовольствие от этого.
Какие проблемы хочется иметь тебе?
Ответь на эти вопросы письменно📝, а потом ещё раз подумай о проблеме! И ты заметишь как она станет ощущаться совершенно по-другому.