- Друзья, всем привет! Травмы бывают разного характера и в каждом случае необходим индивидуальный подход. Когда человек получает травму, то первая мысль, которая возникает это ограничение физической активности. В некотором случае это правильно, но если воспалительный процесс уменьшился, то необходимо начинать заниматься лечебной физкультурой.
- При бездействии, мышцы нашего тела начинают атрофироваться, а вместе с этим подключаются проблемы с сердечно - сосудистой и лимфатической системой. Результатом становится усиление проблем с уже травмированной частью тела.
- Начинать заниматься лечебной физкультурой желательно под руководством профессионального тренера. При грамотном подходе, тренер поможет организму атлета запустить восстановительные процессы. Восстановление травмированного участка тела происходит благодаря укреплению мышц всего тела и нормализации кровоснабжения в области травмы, а также налаживается работа лимфатической системы. Вначале тренировки проводятся с собственным весом тела и только спустя время, восстановления тренер может рекомендовать тренировки с небольшими отягощениями, всё опять же индивидуально.
- В моей жизни было несколько случаев получения серьезных травм. Благодаря лечебной физкультуре и постепенному возвращению к тренировкам, мне удалось забыть, что такое травмы. Самое главное никуда не торопиться и начинать восстановление очень аккуратно, желательно под наблюдением специалиста. Самое интересное заключается в том, что наш организм самостоятельно запускает процессы восстановления повреждённых тканей, без применения каких-то препаратов и специального оборудования. Но для запуска восстановительных процессов, необходимо совершать двигательную активность и выполнять лечебную физкультуру.
- Подписывайтесь на канал СПОРТ БЕЗ СТЕРОИДОВ и ставьте лайки. Рекомендуйте мои статьи и видео своим друзьям и близким. До новых встреч!
- Список всех тем канала СПОРТ БЕЗ СТЕРОИДОВ