Как сделать декабрь менее суетливым, а наступление Нового года более счастливым?
⠀
Многие из нас к концу года ощущают груз не доведённых до ума дел, неисполненных обязательств. Мол, были планы, были договорённости, а результат — то не выполнено, это не сделано…
Но почему мы думаем, что это важно — закончили вы дело до нулей 31 декабря, или чуть раньше, чуть позже? Это же чистой воды самопрограммирование! Причём, с риском для собственного психического здоровья.
⠀
В связи с этим, предлагаю вам 4 простых правила, чтобы пережить самый напряжённый месяц в году без психических травм и неврозов.
⠀
1. Распланируйте свой график в декабре.
⠀
Выпишите все свои «великие дела», трезво оцените — с чем справитесь, а что отложите до лучших времён. Занесите в график только то, что действительно сможете сделать, или что и в самом деле нужно сделать. Не пытайтесь быть в двух местах одновременно — этого ещё никому не удавалось.
⠀
2. Не стремитесь сделать в оставшийся месяц абсолютно всё.
⠀
Если вам, вдруг, в начале 2020 года пригрезилось, что вы выучите за него английский, это не означает, что теперь надо впихнуть в декабрь всю годовую программу. Этот год и так — сплошное испытание нервов и здравого смысла. Поэтому любые отклонения от заявленных целей, по случаю форс-мажора, можно смело скорректировать. Это хорошо, что вы в стрессовой ситуации не тратили лишних сил на то, что не так уж и принципиально.
3. Если вы всё-таки подводите итоги к концу календарного года — по случаю праздника, сделайте акцент на достижениях!
⠀
Многие из нас предъявляют себе неадекватные требования, а потом сами же над собой и измываются. Толку от такой политики мало. Поэтому если уж вы решили сами перед собой отчитываться — отчитывайтесь справедливо — смотрите на то, что вы сделали, что вам удалось, с какими кризисами и проблемами вы справились. Не забывайте хвалить себя за то, за что следует!
⠀
4. Отдыхайте по-настоящему!
⠀
Просидеть весь день в телефоне или устроить 5-часовую уборку — не то, что позволит вам отвлечься от суеты и по-настоящему расслабиться, когда есть такая — заслуженная — возможность.
⠀
У какого какие ещё есть рецепты нейтрализации предновогоднего психа? Поделитесь в комментариях?
