Ну что же, спустя почти 5 месяцев я сделала для себя определенные выводы. Я не хочу писать о том, что мне не нравиться интервальное голодание и оно плохое, НЕТ. Это образ жизни и для кого-то он является идеальным. Я пыталась жить в рамках пищевых пауз и двух приемов пищи, но все же мой организм пока не готов принять такой образ жизни.
На самом деле очень сложно понять мотивы поведения человека, его мысли и желания, пока сам не окажешься на этом месте. Мне всегда казалось, что так просто жить, во многом себя ограничивая. Мне реально жилось замечательно, но после того, как стало популярно мнение о том, что не нужно себя ограничивать и ставить запреты, жить стало сложнее. Теперь ты уже начинаешь думать, у тебя появляются непреодолимые желания и хотелки, которые терзают твой мозг день ото дня и ты ничего не можешь с этим поделать.
Любой опыт он полезен. Сейчас меня не устраивает мое состояние как физическое так и психологическое. Я бы хотела вернуть все назад, но лишь для того, что бы вернуть то состояние и настрой, который у меня был. Возможно я потеряла цель в жизни или просто себя. Да сейчас я в поиске, совершаю ошибки, и учусь на них.
Недавно я пережила отравление и почему то только тогда, когда ты уже стоишь на самом краю пропасти, то понимаешь насколько ценно все то, что ты имеешь сейчас. Я хочу относиться к своему здоровью и телу с уважением, оно этого заслуживает. Я так халатно себя вела, изнуряла свое тело дефицитным питанием, частыми кардио тренировками. Потом наоборот решила, что нужно отпустить эту натянутую резинку и станет легче. Но не тут то было, теперь резинка растянулась в другую сторону и нужно возвращать баланс.
Не в еде счастье, но она приносит нам удовольствие и наслаждение. Сейчас я еще не особо оправилась и желудок мой слаб. Но теперь я подхожу к выбору еды деликатно и начинаю понимать, насколько я была глупа, пихая в себя весть этот пищевой мусор. Сейчас я ем три раза в день. На завтрак у меня каша, на обед салат и суп, а на ужин что-то белковое. В общем потихоньку возвращаюсь к своему питанию, которое было у меня 1 год назад. Как же приятно готовить для самого себя вкусную и безвредную еду.
Желаю вам найти свой пусть, то питание, которое вам подходит, прийти к такой форме тела, которая будет доставлять Вам радость и комфорт!