▪️Многие женщины жалуются на то, что у них обвисла кожа после того, как они снизили свой вес. Были подобные вопросы и от женщин после родов. У них долгое время сохраняется обвисшая кожа на животе. Как подтянуть обвисшую кожу? Явление это не такое распространённое, и вопрос этот, конечно, не совсем из сферы фитнеса, но у меня есть некоторые соображения.
▪️Как известно, упругость кожи зависит от многих факторов, таких, как степень оводнённости тканей кожи, количество и качество коллагеновых волокон, степень развитости капиллярной сети, наличие нужных питательных веществ в пище, общее состояние организма, наличие заболеваний и т.д. То есть упругость и эластичность кожи зависят от целого комплекса факторов
Что собственно делать ❓
🔺Повышается оводненность тканей организма. Часто слышали совет, пейте побольше чистой воды? Почему некоторые этим пренебрегают?
Чай, кофе, алкогольные напитки способствуют лишь скорейшему выводу воды из организма и приводят к обезвоживанию, а многие пытаются именно этим утащить свою жажду.
🔺Очень важным будет повышать количество коллагеновых и прочих белковых волокон в коже.
Волокна коллагена и прочих белков это своего рода каркас кожи, чтобы с коллагеном не было проблем нужно уделять внимание белковой пище, а именно мясе, рыбе, яйцам и тд.
🔺Улучшайте состояние капилляров - мельчайших кровеносных сосудов, которые участвуют в процессе обмена веществ между кровью и тканями организма.
Для их стимуляции, нужно применять определённые методики массажа, физиотерапии, ароматические масла, растирания и т.д
Если понравилась статья ,то прошу вас поставить лайк и подписаться - это помогает публикации и каналу продвинуться и попасть в ленту к читателям .
