Что бывает иногда на пути перед новым опытом, запланированным или вынужденным, а также когда приходят не зависящие от нашей воли обстоятельства? Блуждание впотьмах, перенапряжение, вы доходите до цели обессиленными или же теряете путь либо себя.
Восстановление способности влиять на события возможно через конструирование предпочитаемых историй. Они берутся из прошлого и настоящего опыта, из действий и ценностей, из вашего умения планировать, все равно же когда-то такое было.
☀☀☀
Мой пример
В 12 лет я решила, что я уже взрослая, и мне не подобает надевать новогодний костюм, нужно платье. Родители согласились, купили мне ткань, отвели домой к портнихе.
Я выбрала фасон и потом ходила на примерки, указывая мастеру, где что плохо или хорошо сидит. Это был шикарный опыт. Я вспомнила про него, когда подбирала примеры для марафона.
☀☀☀
Как работать с таким воспоминанием
Подобные воспоминания подтверждают, что их главный участник, в данном случае - я, а вы – в собственных историях, способен приобретать новый опыт, договариваться с людьми, ставить задачи, указывать на недочеты и на пути улучшения.
Под гнетом внешних факторов человек может потерять веру в себя, ему кажется, что успешная жизнь была раньше, до неприятности, а теперь все иначе, совсем-совсем по-другому.
Восстановить свою способность шагать вперед и не сдаваться можно путем самостоятельной работы над собой или с помощью психолога-консультанта.
Для самостоятельной работы рекомендую беспоатный марафон новогоднего настроения "31 хорошее письмо к Деду Морозу". Задания публикуются каждый день. Смотрите по ссылкам на соцсети в описании канала.