Если в момент особых сложных переживаний спросить себя, какой я, то ответ, скорее всего, будет соответствовать той части личности, той части вашей идентификации, которая превалирует именно в этот момент. Если же спросить себя, какой я ПРЯМО СЕЙЧАС, то вместе с определениями возникает и более широкая перспектива, помогающая #осознать , что вы можете быть разным, и, если вы в момент не очень приятных переживаний #злой , ничтожный, беспомощный, психованный, социопатичный, то это ни в коем случае не характеризует вас как тупого ублюдка или злую угрюмую несчастную жену и мать, дочь. Наоборот - это означает, что вы бываете и совершенно другими: любящими, щедрыми, дружелюбными, смелыми, независимыми, тёплыми.
Наше о себе представление обусловлено, в основном, тем, какими нас видели (стремились нам навязать своё видение) #значимые другие , а также тем, какими мы сами хотели бы видеть себя или какими мы хотели бы, чтобы нас видели окружающие. И здесь мы можем ограничивать себя.. Помните, раньше были распространены такие ярлыки как творческий человек или человек настроения? Я знаю людей, которые про себя то и дело говорят: я же чеканашка. Мы сами соглашаемся внутренне с какими-то ролями, которые сознательно даже не выбирали, и тащим на себе это до смерти.
Некоторые из нас настолько не получали поддержки в детстве, а получали только порицание, #директивность , #высмеивание , #сравнение , эмоциональную #холодность либо крик и “в клочья”, что живут с оглядкой на то, какое они производят впечатление, бессознательно ищут опекуна, добрую значительную фигуру, одобрение и готовы на всё, лишь бы хоть немного ощутить себя замеченным, услышанным, признанным, любимым.
Порой мы напрочь лишены знания о себе, мы не в контакте со своими чувствами, не в контакте с телом, мы запрограммированы на что угодно, только не на самореализацию, не способны признавать собственную #самоценность , мы вообще можем не иметь о ней никакого понятия. Нам легче себя обесценить вот такими “я же чеканашка”, отмахнуться от себя, пойти против себя, согласиться с ролью бедной неумёхи, нежели позволить себе признать собственное право на жизнь, во всей полноте, в согласии со своими качествами, разными, пусть противоречивыми, но они - ваши, и это Вы и есть цельный.