..как практика соприкосновения с собой. Практика остановки внутреннего диалога, заземления, общение с собой на уровне абсолютного доверия к своим же эмоциям и переживаниям.
..как практика свободного рисования, без зацикливания на том, "как должно быть". Изучение ценности пути, а не цели.
..как возможность провести время с самим собой. Наполнить жизнь осознанностью и теплом к самому себе с помощью только блока бумаги и материалов для рисования.
..это умеют все. Каждый, кто рисовал в детстве. Этому не нужно учиться, это можно вспомнить.
Аутентичное рисование для меня в первую очередь про лёгкость и возможность вернуться в состояние "внутреннего объятия", желания быть с собой, беречь себя.
Я- перфекционист до мозга костей, в силу принципа самотрансценденции внутреннего мира не умеет в "идеально", а в силу нахождения в начале пути пока не умеет делать идеально из того, что есть уникального во мне здесь и сейчас.
Возвращение в "сейчас" и внимание к пути и себе на нём, а не результату хождения по нему- огромная ценность для меня.
Замереть и понять, что
Я МОГУ БЫТЬ НЕ ИДЕАЛЬНОЙ
Я МОГУ ДЕЛАТЬ ВСЁ, ЧТО ХОЧУ
Я МОГУ СВОБОДНО ТВОРИТЬ
ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ, ВАЖНО МОИМ СОСТОЯНИЕМ, ПОКА Я ЭТО ДЕЛАЮ!
Значительное отличие аутентичного рисования от других аутентичных практик и медитаций в дневниковости этой практики.
Каждый шаг, от первого знакомства с практикой до лёгкого к ней обращения, всё остаётся с тобой на бумаге и позволяет лучше просмотреть процесс и увидеть свои переживания, взлёты и падения, давно прошедшие.
И, да.
В этом очень много жизни.. чем мне это и ценно.
Скоро объясню, как это работает.
Автор: Дара Елина