Все, начиная правильно питаться, задаются вопросом чем же заменить сахар. Поэтому я подготовила для вас этот пост, который поможет вам выбрать качественный сахарозаменитель.
Добавки натурального происхождения:
- Стевия (стевизоид)
- Кокосовый сахар
- Пекмез
- Сироп олигофруктозы
- Инулин
- Финиковый сироп (натуральные финики + вода)
- Сироп цикория (инулин из корней цикория + вода)
- Сироп топинамбура (топинамбур + вода)
- Сироп стевии
- Рисовый сироп (органический рис + вода)
- Овсяный сироп (органический овёс + вода)
- Виноградный сироп (натуральный виноград + вода)
- Мёд
Добавки, которые, на самом деле, являются тем же обычным сахаром либо не перевариваются организмом:
- Патока (мальтодекстрин)
- Сахароза
- Фруктоза
- Эритритол
Добавки, которые не полезны, но в умеренном количестве не вредны:
- Декстроза
- ВМальтит
Теперь, зная какие добавки в подсластителях полезны, а какие вредны, вы сможете найти максимально полезную замену сахара для себя.
