13,4 тыс подписчиков

Как составить семейную карту целей на год. Планируем 2025 год

21 декабря 202021 дек 2020

2979

2 мин

Наткнулась на очень крутую идею в блоге у Валентины Паевской —известного нейропсихолога. Валентина рассказала, что каждый год они всей семьёй составляют семейную карту целей на год. Идея настолько мне понравилась, что я захотела попробовать сделать что-то похожее в нашей семье.

Суть в том, чтобы всей семьёй в конце года обсуждать планы на будущий год и составлять список всего, что можно улучшить в следующем году. Если дети маленькие, планы можно просто обсуждать в их присутствии. По мере их взросления, дети могут начать давать свои комментарии. Все ответы нужно фиксировать на бумаге — это важно.

Ниже пример списка вопросов, на которые всей семьёй нужно дать детальные ответы. Вопросы можно адаптировать под себя: что-то добавить, а что-то убрать.

Как лучше проводить свободное время вместе?
Как проводить время вместе, когда семья дома / вне дома / на прогулке / в поездке?
Как и чем мы можем помогать друг другу?
Каким спортом заниматься вместе, а каким раздельно?
Что хотелось бы перестать делать?
Что хотелось бы начать делать?
Как поменять питание в лучшую сторону?
Какие рецепты освоить?
Какие книги прочитаем всей семьёй и сколько?
В какие игры хотим научиться играть?
Что будем совместно смотреть дома?
Какие фильмы хотим посмотреть в кинотеатре?
Какие концерты / выставки / мероприятия постараемся посетить в следующем году?
Чему хотим научиться раздельно, а чему вместе?
Какие мастер-классы хотим посетить вместе?
Сколько раз планируем посетить театр?
Где хотелось бы отдохнуть?
Как часто планируем видеться с друзьями, и чем будет заниматься?
Сколько свободного времени в день каждый хотел бы иметь для себя в течение дня?
Чем я радую больше всего? (Каждый задаёт вопрос каждому члену семьи).

Вот что пишет Валентина о своей карте целей на год:

На нашу карту целей уходит несколько дней. После обсуждений и записей мы ищем картинки, подходящие к ответам на вопросы и размещаем их на видном месте. Дети не дают забыть о совместных целях. Подобные разговоры в конце года дают позитивный старт Новому.

Я тоже загорелась созданием такой карты, особенно хочется запланировать чаще выбираться в театры, музеи, хочется больше путешествовать.