Наткнулась на очень крутую идею в блоге у Валентины Паевской —известного нейропсихолога. Валентина рассказала, что каждый год они всей семьёй составляют семейную карту целей на год. Идея настолько мне понравилась, что я захотела попробовать сделать что-то похожее в нашей семье.
Суть в том, чтобы всей семьёй в конце года обсуждать планы на будущий год и составлять список всего, что можно улучшить в следующем году. Если дети маленькие, планы можно просто обсуждать в их присутствии. По мере их взросления, дети могут начать давать свои комментарии. Все ответы нужно фиксировать на бумаге — это важно.
Ниже пример списка вопросов, на которые всей семьёй нужно дать детальные ответы. Вопросы можно адаптировать под себя: что-то добавить, а что-то убрать.
- Как лучше проводить свободное время вместе?
- Как проводить время вместе, когда семья дома / вне дома / на прогулке / в поездке?
- Как и чем мы можем помогать друг другу?
- Каким спортом заниматься вместе, а каким раздельно?
- Что хотелось бы перестать делать?
- Что хотелось бы начать делать?
- Как поменять питание в лучшую сторону?
- Какие рецепты освоить?
- Какие книги прочитаем всей семьёй и сколько?
- В какие игры хотим научиться играть?
- Что будем совместно смотреть дома?
- Какие фильмы хотим посмотреть в кинотеатре?
- Какие концерты / выставки / мероприятия постараемся посетить в следующем году?
- Чему хотим научиться раздельно, а чему вместе?
- Какие мастер-классы хотим посетить вместе?
- Сколько раз планируем посетить театр?
- Где хотелось бы отдохнуть?
- Как часто планируем видеться с друзьями, и чем будет заниматься?
- Сколько свободного времени в день каждый хотел бы иметь для себя в течение дня?
- Чем я радую больше всего? (Каждый задаёт вопрос каждому члену семьи).
Вот что пишет Валентина о своей карте целей на год:
На нашу карту целей уходит несколько дней. После обсуждений и записей мы ищем картинки, подходящие к ответам на вопросы и размещаем их на видном месте. Дети не дают забыть о совместных целях. Подобные разговоры в конце года дают позитивный старт Новому.
Я тоже загорелась созданием такой карты, особенно хочется запланировать чаще выбираться в театры, музеи, хочется больше путешествовать.
ЧТО ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОГО ПОЧИТАТЬ НА МОЕМ КАНАЛЕ
- 5 лучших книг, которые мы прочли с сыном в 2020 году — подвожу книжные итоги года