Если вы думаете что кружка кофе с утра поможет вам взбодриться - вы глубоко ошибаетесь.
Приветствую вас, мои друзья, с вами Гриша!
Многие из вас наверняка в недоразумении «Как это не начинать свой день с кружки кофе? Я же всегда это делаю» и «Как же я буду бодрым перед своей работой если не выпью это напиток?».
Сейчас я дам вам понять, почему стоит отказаться от привычки пить кофе по утрам, и почему он не делает вас бодрыми после пробуждения.
Кофе это прекрасный напиток, но для автора Дзен о правильном питании, слишком много мифов о кофе, которые так и хочется разоблачить, открыть вам глаза (если вам интересно, могу раскрыть все мифы, которые ходят вокруг кофе, для этого ставьте лайки и оставляйте комментарии).
Сам я кофе не употребляю, но я был от него зависим до того как стал увлечен правильным питанием.
Основываясь на исследованиях, в кофе больше вреда чем пользы, поэтому мой вам совет сократить его потребление, ну или хотя бы перестать начинать свой день с кружки этого напитка.
Причина №1. Видите ли, природа сама обо всем позаботилась, когда мы просыпаемся наш организм вырабатывает гормон, который называется кортизол, он вырабатывается для того чтобы мы были бодрыми, но выпивая кофе после пробуждения – мы подавляем выработку этого самого гормона, иными словами не даём самому себе стать бодрым.
Причина №2. Когда мы спим, естественно в течение нескольких часов не употребляем воду. Следовательно, наш организм обезвожен, а кофе сам по себе обезвоживает, то есть наш организм и так обезвожен и мы делаем еще хуже.
Поэтому ничего не может быть лучше, чем начать свой день со стакана воды комнатной температуры (у меня об этом есть короткое видео, рекомендую к просмотру).
Как я уже сказал, кофе и вправду напиток о котором есть что рассказать, и в одну статью точно не уложиться. Да и к тому же ответы на одни вопросы -порождают другие.
У вас точно появился вопрос «так когда же пить кофе, чтобы он был полезным и мог сделать нас бодрым?» Оставляйте активность друзья, я уже начал делать об этом видео на канал, больше активности - быстрее выйдет видео.
Спасибо за внимание, мои друзья, с вами был Гриша!
