Всех приветствую!
Большинство людей с «лишним грузом» на боках мечтают найти средство, которое за считанные недели сделают их стройными и подтянутыми.
Чаще всего таким средством является диеты с низким уровнем калорий.
Но к сожалению, безопасного быстрого похудения еще не изобрели, и без проблем для здоровья тут не обойтись. Попытка форсировать события оборачивается, как правило, серьезными заболеваниями.
Мои клиентки, конечно же, не исключение.
Придя ко мне на персональные тренировки с проблемой лишнего веса, каждая вторая думает:
Похожу недельки две и вес растает на глазах. Я же мало ем и хожу к тренеру!
Данное утверждение ничего общего не имеет с реальным положением вещей. И объяснить это людям, которые далеки от фитнеса задача не из лёгких.
20% всех девушек и женщин, кому я привожу описанные ниже аргументы, так как не готовы усердно и продолжительно работать над собой и продолжают поиски «чудо-средства».
Надеюсь, что аргументы, приведенные ниже, отговорят вас от идеи стремительного похудения, и направят на путь истинный.
Ну что, перейдем к самому интересному — к сути.
Первый аргумент
Сбои в эндокринной (гормональной) системе.
Для женщин эндокринная система играет, пожалуй, решающую роль в плане здоровья. Низкокалорийные диеты, которые обещают нам быстрое похудение, на самом деле приводят только к некорректной работе гормональной системы. Для поддержания гормонального фона в норме, рекомендую не опускаться ниже 1100-1250 ккал в сутки. Иначе быть беде
Второй аргумент
Неизбежное возвращение веса к исходному.
Враг номер один нашем не легком пути — голод. Верный спутник «быстрых диет» и прочих издевательств над своим организмом. Организм при таком раскладе переходит в режим «выживания». Как только диета прекратиться, вес стремительно пойдет в гору и даже добавиться пару килограмм, которых не было. Так как организм, во избежании повторения этих не лучших для него событий, постарается не допустить их повторения.
Третий аргумент
Потеря упругости мышц и дряблая кожа.
Реактивно худеющий человек, обычно к ограничениям в еде добавляет физические упражнения. В этом случае, за счет нехватки энергии первым делом организм будет брать ее из мышц, так как их конвертировать проще чем жиры. На выходе мы получим свисающие шмотки кожи, которые стыдно кому-любо показывать и еще большую слабость мышц чем была. А мы ведь хотим быть худыми и КРАСИВЫМИ, верно?
Вывод. Я призываю вас худеть с умом. Я прекрасно понимаю, что хочется побыстрее, хочется «к лету» быть стройной леди.
Но чтобы получить качественный и продолжительный по времени результат, а главное без вреда для здоровья, нужно намного больше времени, чем вы думаете!
____________________________________________________________________________
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал! Впереди еще много интересного!