Большое количество профессий в настоящий момент предусматривает сидячий образ жизни. Мало того, что люди сидят в офисе весь свой рабочий день, после ее окончания им не хочется совершать какую-либо физическую активность, хочется приехать домой и снова сесть, но на этот раз уже на диван, любимое кресло или вообще лечь спать. И к чему же это приводит? Медицинские эксперты выделяют несколько самых распространенных проблем.
Увеличение веса
Эта проблема может возникнуть не только у тех, кто питается больше положенного. Вес может увеличиться практически у каждого человека. Это связано с тем, что в результате движения наш организм вырабатывает фермент липопротеинлипазу, который контролирует количество липидов в крови и способствует переработке жира и сахара, которые поступают с едой. Соответственно, из-за малоподвижности этот фермент плохо вырабатывается, и организм не способен бороться с жиром, что приводит к увеличению веса.
Самая распространенная проблема при увеличении веса — появление живота, от которого достаточно трудно избавиться особенно мужчинам. Это происходит из-за того, что у мужчин место залегание жира находится внутри организма в органе, который называется сальник.
Если в сальнике появляется жир, который еще называют висцеральным жиром, то бороться с ним очень трудно. Необходимо сразу браться за свое тело, чтобы ситуация не ухудшилась. Тем более, мужской жир намного серьезнее сказывается на здоровье по сравнению с женским. Он влияет на сердце, легкие и другие органы.
Увеличивается потоотделение, появляется одышка при незначительном движении, возникают боли в сердце. И, как это обычно бывают, одни проблемы в организме провоцируют другие проблемы, поэтому здоровье оказывается под угрозой.
Боль в мышцах и костях
Просидев несколько часов в одном положении, у любого человека возникает дискомфорт в мышцах, шея затекает, а спина начинает болеть. А теперь представьте, что происходит с организмом, если человек сидит в таком положении около 40 часов в неделю. Проблемы не ограничиваются просто дискомфортом. Появляются серьезные проблемы со здоровьем в виде нагруженного позвоночника, остеохондроза, прострелов, радикулита и других заболеваний.
Из-за отсутствия движения мышцы находятся в расслабленном состоянии, поэтому они не сокращаются и качают кровь обратно к сердцу. В результате в конечностях образуются застои крови, что приводит к болям в ногах, к отекам и в худшем случае к варикозному расширению вен. Нередко бывает такое, что с болью в мышцах человек делает резкое движение и получает травму. Это тоже очень опасно.
Кроме описанных выше проблем могут возникнуть и другие: ухудшение кровообращения, головная боль, шум в ушах, высокая утомляемость, диабет, проблемы с простатой и потенцией у мужчин, депрессия, высокая тревожность и многое другое.
Ставьте лайк, если статья была полезна. Пишите в комментариях, если хотите продолжение статьи. Медицинские эксперты расскажут, как предотвратить появление проблем, описанных в статье.