Две недели назад я провел интенсивную тренировку с гантелями. На следующий день я заметил, что на моей руке появилась небольшая гематома.
Боль совершенно не чувствовалась, поэтому уже вечером я отправился на занятие.
Когда я пришел в зал, тренер заметил мое повреждение. Он спросил: «Ты пришел угробить себя?».
Меня смутил этот вопрос. На мои возражения он ответил, чтоб я немедленно пошел к врачу. Повторная тренировка могла привести к очень тяжелым последствиям.
Придя в больницу, доктор диагностировал частичный разрыв мышцы. Узнав мои нагрузки в спортзале, он сильно удивился. «Странно, что с таким подходом ты обратился ко мне так поздно», – заметил врач.
Вы спросите, как тренер допустил, что я получил травму? Во всем виновато мое упрямство.
Началось все так: я поступил в университет и влюбился в одногруппницу. Света – подтянутая и стройная, поэтому ей нравились спортивные парни. Я решил подкачаться, чтобы привлечь её внимание.
Записался в спортзал, нанял тренера. Но в какой-то момент подумал, что не чувствовал сильную усталость. Я решил удвоить нагрузку.
Мне казалось, что я намного лучше знаю свое тело, чем какой-то тренер.
Ведь ему все равно, а мне хотелось добиться желаемого в кратчайшие сроки. Вот и добился…
Сейчас я восстановил руку и продолжаю тренировки.
Хочу дать несколько советов, основанных на личном опыте:
- Никогда не думайте: «чем больше подходов, тем быстрее результат». Если не халтурить и правильно выполнять упражнения, результат обязательно придет. Пытаясь ускорить этот процесс, вы только навредите себе.
- Даже занятия с тренером не помогут, если неправильно выполнять упражнения. Слушайте своё тело и следите за техникой тренировки. Если что-то болит – лучше отложить занятие и обратиться к врачу.
Кстати, с одногруппницей всё сложилось.
Друг проболтался о моём «героизме». Света была очень тронута, и первая начала общение вне университета.
